記事「良質な睡眠」 の 検索結果 16 件
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ヘッドマッサージの可能性ってすごい！！ ③最近は雨や曇りの日が続いていますね。 スッキリしないお天気で 頭もスッキリしない 頭が痛いって方いらっしゃいませんか？ ヘッドマッサージ是非試してみてくださいね。 自..
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VORTEX「引き寄せの法則」35心は常に集束しているといつしか気持ちは折れてしまう。 心には拡散する時間もまた必要でもある。 よく弾む柔軟な身体は、同時によく休息を受け入れ 自然のエナジー(ener..
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サプリメントを使ったベビ待ちの睡眠薬卒業への道前回までに脱睡眠薬の方法として体温コントロールとカフェイン制限の睡眠法を紹介しました🔚 前回の記事はこちら、前々回の記事はこちらをご覧くださいませ 今回は最後の一つの方法を紹介したいと思い..
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カフェイン制限を使ったベビ待ちの睡眠薬卒業への道前回は私が実践している脱睡眠法の一つ、体温コントロールを使った睡眠法を紹介しました 前回の記事はこちらをご覧ください 今回はさらにもう一つの睡眠法を紹介したいと思います 今回紹介する..
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体温コントロールを使ったベビ待ちの睡眠薬卒業への道昨日は久しぶりに精神科の病院に行ってきました 一年半前に怪我がもとでうつ病を発症し、とにかく眠れない休めないで子作りどころじゃなくなって、一旦仕事も子作りもお休みしてました でも半年ちょっ..
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焦らないでOK！眠れない夜に試してほしい呼吸法 焦らないでOK！眠れない夜に試してほしい呼吸法焦らないでOK！眠れない夜に試してほしい呼吸法 ベッドに入ってもなか スポンサ－ドリンク なか寝付けない。寝ようと思えば思うほど眠れない！ そんなピンチに陥ったことはあり..
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生涯現役社会の一員でいるために生涯現役社会の一員でいるために！ ご訪問ありがとうございます。 生涯現役社会の一員にいつまでもいることができるように 努力していきたいと思っている私です。 ア..
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やっぱり！！ 睡眠と活動だった！ご訪問ありがとうございます。 今日は勉強会に参加してきました。 その中から、面白く大事な話を一つしますね。 「人間は活動と睡眠を繰り返して生きている。 若い時はその振幅が大きく、歳と共..
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デキる男のこだわりの香り アロマがもたらす良質な睡眠アロマは各個人の好みがあるので、 いくつか試して自分に合うものを見つけましょう。 精油の効果の多くは、香りをかぐことによって体に入る成分によって もたらされます。 ..
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オーダーメイドの枕でも合わない！？どんな骨格にも合う枕は【Blue Blood】だけですオーダー枕って知ってますか？ そして、どれくらいの値段がするか知ってますか？？ 私が以前買ったのは『３万円』でした（爆） でも、こんな高価な自分マクラを買っても、定期的に..
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サイドビジネスで稼ぐ人がやっている朝活の習慣とは！前回時間管理に付いて書かせて頂きました。 今日は朝活の大切さについて書かせていただきます。 朝活は大まかに言って..
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必須アミノ酸が良質な睡眠に必要なワケ 必須アミノ酸が良質な睡眠に必要なワケ 必須アミノ酸が良質な睡眠に必要なワケ睡眠不足のほとんどの原因は心、すなわちメンタルの部分にあります。 騒音で睡眠不足になっている場合でも、騒音でいらいらしているから睡眠不足になるのです。 ですから睡眠不足を解決したいのであればま..
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