記事「認知療法」 の 検索結果 241 件
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抗鬱剤など飲んでいたら、治るものも治らないと思うようになった抗鬱薬なんか飲んでいたら、治るものも治らない。 再発から2年間、サインバルタを飲み続けた結論がこれだ。 勿論、ぼくの個人的な体験であり、感想である。 鵜呑みにはしないでもらいたい。 ぼ..
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闘病再び 02いずれ寛解は得られるだろう。 何ヶ月後になるか、何年後になるかは分からないけれど。 それでも、日向ぼっこしながらのんびり暮らす以外に道はないのかも知れない。 この1年、情熱を傾けてきた今の事業に..
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認知の歪み復習編「なんだか毎日生きるのに精一杯で何もできていない気がする」 と思ったところで、はっと気付いた。 今日は日のあるうちに自転車で市内を走り、写真を撮ってきたじゃないか。澄み切った空の下、夕暮れ時の..
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Summer is over, then what's next?久しぶりに独りきりで過ごす引きこもり生活。 現在の自分の状態は恐らく、2005年秋~2006年初夏あたりのものに近いのだろう。前回はキャパシティーオーバーによるリタイア、今回は満了という違いはあ..
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些細な怨憎会苦で試される通りすがりの怨憎会苦を食らった。 相手は初対面でいきなり敵意をぶつけてきた。 殺してやろうかと、とっさに思ったさ。 世の中に「普通の人」と「変わった人」がいるとしたら ぼくは子供の頃か..
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散々な日…?何もできなかった1日。 そうレッテルを貼りかけたところで、今日を振り返ってみた。 昨日大々的なMP切れを起こし、這うようにして帰宅。 12時間ほど眠ったものの、まともに動ける状態にない。 ..
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状態が悪いときにこそただ落ち込むのではなく淀み腐っている感覚に苛まれている理由は いくつか思い当たる。 ・期限が迫っている事柄を思っては先送り+転位行動に走り 結果、心の中で怪物化させてしまっている。 これにより、MPがどんど..
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鬱患者特有の思考パターンと認知療法NHKスペシャル『うつ病治療 常識が変わる』。結論の部分だけだが、見ることができた。やっとまともなことを言う番組が出てきたなと思ったら、野村総一郎先生のお顔が出てきて、なるほどと納得した次第だ。 ..
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睡眠薬との付き合い方、治療のもう1本の柱としての認知療法トリアゾラム、エチゾラム。 半減期が短めであるため、睡眠薬としてよく使われる薬だ。 が、すぐに耐性ができて効かなくなってくるから 量を増やし、さらに強い薬を足していく。 すると、さらに耐性がつ..
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身近な人が鬱になったとき、どうするか鬱患者の周囲の人間(家族・友人)に求められるのは「つかず、離れ、でも離れすぎず」の姿勢ではないかと思う。「適度な節度」と言い換えてもいい。平たく言えば「生暖かく放置」か。 ◆まず、絶対に自殺しな..
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鬱の構造を理解し、治療へ至るために鬱状態とそうでない時には 認知の上で大きな断絶が生じている。 自分自身を顧みるに 鬱状態だと思考障害があるため 調子の良いときの感覚が分からなくなる 回復すると思考障害が解除され ..
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世界という愛自分の存在意義など要らない。 何故って、世界と自分の境界はないのだから。 身体を構成している原子はどんどん入れ替わっている。 やがて自分が死んで、身体が朽ちたとしても 自分を形作っていた原..
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