記事「認知行動」 の 検索結果 16 件
-
実は、その考え方、思い違いかもしれない。「LINEが既読になっているのに、連絡がこない。」と思っていたら、 ココロの中が不安でいっぱいになって、 「あぁ、わたしは嫌われた」「もう、好きじゃないんだな」と想像し、 見捨てられたようなキモ..
-
カウンセリング心理学と臨床心理学の違いカウンセリング心理学と臨床心理学は非常に似た教科です。しかしここにはいくつかの違いがあります。これを見ていきましょう。 その歴史 まずは歴史を見ていきましょう。それぞれ..
-
ワイパックス＆ドグマチールの断薬に挑戦（2回目）⑲－44日経過（義父が亡くなり、不安が戻ってきている）断薬から44日が経過した。 身体的な離脱症状はほぼ無くなってきている。首の怠さは無くなり、胸のムズムズが多少残っている程度であった。 どちらかというと、不安が戻ってきたような気がする。 ..
-
ワイパックス＆ドグマチールの断薬に挑戦（2回目）⑪－19日経過（首の怠さが酷くなった）断薬開始から19日が経過した。 昨日は首の怠さが酷かった。意識すると余計酷くなるので、あまり意識しないようにしたが、首と肩に自然と力が入っているのだろう。 首が怠いからなのか、胸のムズムズ..
-
ワイパックス＆ドグマチールの断薬に挑戦（2回目）⑨－16日経過（離脱症状が少なくなってきたが。。。）断薬開始から16日が経過した。 ちょっとブログの間が空いてしまったが、断薬をしてから2週間以上経過したことになる。 首の怠さ、ヒステリー球、胸のムズムズはある程度落ち着いてきていて、気にならな..
-
ワイパックス＆ドグマチールの断薬に挑戦（2回目）①昨年ワイパックスとドグマチールの断薬を試みたが、9月中旬に断念した。 9月19日の投稿で書いたように、「今まで経験したことの無いような、非常に強い不安」に襲われたからである。その結果、年末（20..
-
不安との付き合いにだいぶ慣れてきた ― 精一杯生きることが大事急激な不安に襲われたのが、今年の7月でそれ以来抗不安薬のワイパックスとドグマチールを服用している。 一度断薬を試みたが失敗に終わった。 断薬にチャレンジしたのが9月なので、薬を再開して2か..
-
CBTがPTSDの脳変化をも治す新たなヨーロッパの研究では認知行動療法（CBT）が心的外傷後ストレス障害（PTSD）患者が持つ脳の障害を和らげる事で、症状改善に役立つことがわかりました。ハンガリーのザボルクス・ケリー博士（Szabo..
-
不安をコントロールする － 薬物療法・認知療法不安になるのを抑えることが出来ないのは、心理学的な要因としては、「本来あいまいであったり無害な出来事を、危険だと誤って判断しやすい」「死や傷害、病気など、嫌悪感や不安を引き起こすイメージを、心配するこ..
-
抗不安薬でだいぶ調子は戻ってきた ― 全般性不安障害自律神経失調症と診断されて服用していた、ワイパックス＆ドグマチールを断薬しようと思ったが、逆に不安が強くなってしまい、抗不安薬（ワイパックス＆ドグマチール）を再開した。 かなり強引に断薬を行って..
-
抗不安薬の断薬の挑戦③－散歩で気分転換すると気持ちが軽くなる異常なまでの不安が昨日は朝から続いていた。 抗不安薬（ドグマチール・ワイパックス）を飲んでいた時は朝起きるのが辛い位眠かったが、服用を止めてからまた朝早く目が覚めるようになった。 薬の副作..
-
ストレスマネジメントが肌の健康につながる近年、感情をうまくコントロールすることが肌の健康に好影響することを証明する研究が多くなされています。現代人に見られる傾向としてストレスが肌を悪くし、それによって更にストレスをためるという魔のサイクルが..
- 前へ
- 次へ