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記事「赤星祐司」 の 検索結果 1 件
スロートレーニング4STEPプログラム―1日10分器具なしでおなかがへこむ:赤星 祐司
非常に分かり易い。初歩の筋肉の話から実際のトレーニングの仕方まで。 個別にトレーニングの分解写真と、トレーニング箇所の表示がありポイントが捕まえられる。かつトレーニング後のクールダウンストレッチがあ..
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