記事「起床時間」 の 検索結果 37 件
-
起床時間起床時間は毎日同じ時間になるようにしましょう。 自分の体の1日のリズムの始まりを同じ時間にすることで、規則正しいリズムが生まれるようです。 就寝時間によらず、起床時間を一定にするよ..
-
キンクマ 起床時間北海道も少しづつ暖かくなってきたせいか、キンクマ君の起床時間が 早くなってきた 真冬は夜11時頃まで寝ていたキンクマ君だけど、最近は夜9時には起きて 毛づくろいを始める。そう、身だしなみを..
-
早起きは「3億」の徳ブログネタ:理想の起床時間 参加中理想の起床時間は午前5時半ぐらい。今の生活リズムだと、なかなか難しいけど。ただ、これぐらいに起きて仕事をしていた頃は、ものすごい量をこなしていましたね、いま考えると..
-
Iphoneで寝るときに見る夢をコントロールできる!?ハートフォードシャイア大学のワイズマンという教授が夢をコントロール出来るアプリを開発したそうです。とうとうここまで科学が進んだかと思うとワクワクしますね。このアプリには宇宙関連や西部開拓劇その他、20..
-
布団に入っても眠れない・夜中に目が覚めて眠れない、睡眠時間は十分なのに熟睡感がない人(不眠症)は眠くなるまで寝室に行くな!|寝つき改善筋弛緩法|ためしてガッテン~グッスリ!朝まで熟睡ワザ(9/25)休息不足が辛い方におすすめのサプリメント 謎掛けばかり多くてポイントがボヤケ気味でしたけど、 たぶん刺激制御療法と睡眠抑制療法の話!? 9/25のNHK 「ためしてガッテン~グッスリ!..
-
5月病の正体5月病って言葉は毎年のように使います。 むしろ1月〜12月まで病はあるんじゃないかと 個人的には思うわけですが、 5月病がよく言われる訳には、理由があるみたいです。 それは、4月から始まっ..
-
睡眠昨日は少しだけでも昼寝が出来たので 夕方、体が楽でした 今日の起床時間は いつもより遅くても良かったので だいぶ、体が楽です
-
今朝の雨足雨脚の激しい音で目覚める…確か6時前。 退職この方、6時の目覚めは必ずである。6時半に出かける愚息の 送り出し(声だけ)を、せめてしましょうとの気持ちからである。 そのあ..
-
11/28 寒い朝「れいるん、 ふすま開けて〜!」 朝6:50、 秘書と俺の起床時間である。 ちなみに 兄ちゃんは6:15に起きて 机でくもんを やっていることになっている。 (ことに!というの..
-
眠りのサイクルを利用する私たちの眠りは90分でひとつのサイクルをもっています。 それはレム睡眠と呼ばれるものとノンレム睡眠と呼ばれるものから構成されています。レム睡眠とは身体が眠っているが脳が起きている状態。ノンレム睡..
-
理想の生活? (今日のテーマ)BlogPet 今日のテーマ 理想の生活?「好きな時間に起きていいとしたら、朝何時まで寝ていたいですか?」もう起きなくて良いからと言われて寝たい。 おっと、口が滑りました。 現実の僕の本音..
-
ダイエット いつも逆算する考え方で、人生が変わる、そして痩せる。朝仕事ダイエットでは、すべて朝の起床時間から、逆算して考えることが重要です。 起床時間が決まると、必要な睡眠時間から逆算して、就寝時間が決まります。 就寝時間が決まると、夕食の時間が決まり..