記事「足が速くなる」 の 検索結果 33 件
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徒競走足が速くなる方法●徒競走足が速くなる方法とは!? 徒競走は、かっけことはまた違います。 ひざを上げない。 つま先を早く前に出すのがポイントになります。 毎日の通勤通学でも気軽にトレーニング。 ..
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足が速くなる方法長距離●足が速くなる方法長距離とは!? 長距離の走り方はこんな感じ。( ̄▽ ̄) ・体の上下動を極力さけます。 ・走る歩幅を狭く。 ・すり足っぽく走る。 長距離を走りはじめたら。 ・ペース..
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足が速くなる体幹トレーニング●足が速くなる体幹トレーニングとは!? 体幹は、幹と書くだけあって中心にあたります。 体の芯であり、とても重要なポイントです。 しかし、一概に体幹といっても、体幹の何処が弱いかを見つけないと..
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1週間で足が速くなる●1週間で足が速くなる方法 いろいろなスポーツの基本になる「かけっこ」 運動会では、短距離走はとても盛り上がる競技です。 走りの得意な子にとっては、ワクワクする見せ場ですね。 苦手な子にと..
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足が速くなる筋肉●足が速くなるために筋肉を鍛える 腹筋や背筋、胸筋、ケツ筋、脇腹など、身体の中心部の筋肉が重要です。 ここがなっていないと、他の筋肉を鍛えても体幹次第で伝わる力が全く違います。 体幹とい..
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子供の足が速くなる●子供の足が速くなる方法 相手は、子供ですから難しいことを言っても仕方ありません。 とにかく、腕を早くふる。 早く腕をふると、不思議と足も付いてきます。 なので、腕をは早くふる。 も..
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足が速くなるトレーニング●足が速くなるトレーニング タイムを伸ばしたいなら、最低1ヶ月できれば3ヶ月は練習を続けることです。 そして、プロの陸上選手の走りを見て頭に焼き付けます。 練習では、プロの走りをイメージしな..
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足が速くなる筋トレ●足が速くなる筋トレ方法 足を速くするなら、筋トレではなく走りこむことが大切です。 短距離走なら、なおさら瞬発力をつけることが大切です。 ジョギングではなく、200メートルの練習や坂ダッシュ..
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足が速くなる方法短距離●短距離、足が速くなる方法 走る直前に3回ジャンプする!たったこれだけです。 これでゆがみをとり 体と気持ちの緊張もほぐしてくれるのです。 そんなに思いきりでなく、ぴょんぴょんぴょんと3回ジ..
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足が速くなる 練習●足が速くなる練習、3つのコツ! 1.地面に大きな力を加えたとき、体は前に進む 走るときにずっとがんばっていませんか? 空中でいくらもがこうと、前に進むのは地面に力を加えているときだけです。..
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足が速くなる走り方●足が速くなる走り方 1.足の遅い人は、地面との接地時間が長い。 地面との接地時間を短くなるように練習すれば速く走れるようになる。 2.いかに足の回転を速くできるかによって、足の速さは変..
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ウラわざ「速く走れるようになるビックリのわざ」「うらわざ」 速く走れるようになるビックリの「わざ」 輪ゴムを足首にかけ、 その輪ゴムを引っぱり 1回ねじって8の字にして親指にかけま..