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記事「足底呼吸法」 の 検索結果 1 件
不眠症に足底呼吸法
不眠症を改善する足底呼吸法の仕方を説明します。 まず仰向けに寝て体を楽な姿勢にします。 お腹を空気でふくらませます。 これを(空気)を モモ→ヒザ→スネに下げていきます。 そ..
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