記事「身体の引き上げ」 の 検索結果 3 件
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引き上げる感覚から思うことエアロのインストラクターさんを見ていていつも思うことは 無駄なく、しかもしっかり筋肉が伸び縮みしていて それがリズムにきちんと収まっていて気持ちが良いのです。 無理なく無駄のない動作は「..
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身体を引き上げるってこんな事！最近は足振りと共に肩甲骨の感覚の獲得に夢中です。 我ながらよくまあこれほどやることが沢山次々出てくるなと 感心しています。 先日ようやくあの「バタフライ」というマシンの使い方を悟りま..
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ぶれない身体を作ろう ３今日もジムで足振りをしてきました。 注意深く身体の中を見るようにして振ります。 慣れるに従って上半身が引き上がる感覚が来ます。 何度もこれまでに書いてきましたが、自分の身体と仲良..
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