記事「身体を動かす」 の 検索結果 6 件
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オーラルフレイルにならないためには過信しないで口や舌、軟口蓋や喉頭蓋、 意識することない当たり前の動きを 衰えさせないために何をするべきか。 行きつくところは 社会性の欠落・歯の欠損 がないようにすることでしょう。 会話の有無..
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身体を動かす習慣生活リズムをつくる 食事のバランスを考える 飲料水に気をつける サプリメントを補助として摂る これらの話をしてきましたが、 「身体を動かす習慣」 も大切です。 これも生活リズムの..
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身体を動かす身体を動かす 満足感 嫌なことや残念なことがあった日に、いつもより余計に運動すると人生の満足感が高まり精神衛生上いいようです。 普段行っている運動量よりも若干多めに運動すると、目に見えてそ..
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何よりも身体を動かすこと！ダイエット成功の秘訣は、何よりも身体を動かすことに尽きると思います。 確かに食事の量を減らしたりすれば、それなりに体重は減るとは思いますが、食事をきちんと摂れないのは楽しくありませんよね。 ..
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ダイエットと運動ダイエットするには、食事制限などがありますが、それでは体がもちません。 食事制限などの場合に、いろいろなダイエットサプリがあるので、それを利用するのもひとつの手段だといえます。 しかし、ダ..
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こころの傷の癒し方深く傷ついたこころの傷の癒し方についてです。 多くの学者や著名人はいろいろな事を言います。 でも結局、わたしは次のように思っています。 「頭の中で考えてばかりでジッとして居るのはムダ」 ..
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