記事「運動量」 の 検索結果 123 件
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ダイエット 運動 毎日ダイエットのために運動を毎日するのは大変ですよね。それでも毎日運動できれば理想的です。無理なく毎日運動するとしたら、次のような感じでしょうか。 1. 朝のストレッチや軽い運動 例えばラジオ体..
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後処理の後処理筋肉が動くということはとても有難いことで、 当然ですが、歩くなり、走るなりの動作は 各筋肉が可動することで行われます。 筋肉が動かなければ歩くことも走ることできません。 しかし、歩いたり走..
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フレイル予防人間生きていれば必ず衰えを感じるときが来ますね。 それに対してどこまで対抗できるか、もしくはあきらめてしまうのか。 まずは気持ちの問題から、フレイル予防は始まるような気がします。 気持ちがあ..
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梅雨時はどうしても家の中での運動が増える。 屋外と同等の運動量を確保するには、とにかく工夫が大事です梅雨時は、肝心な朝ラン時の雨で障害になることが多い。 走り出して途中での降雨なら我慢できるが、最初から雨の時は、やむなく家の中でランや足腰の運動を行うようにしている。 運動量はどうしても減る。家の中..
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きょうのあすけん健康度（Tus. June 14 , 2022）きょうのあすけん健康度も悪かったです。スコアはたったの42点でした。 ◆きょうの食事 ◆きょうの間食と運動量 ◆きょうの摂取栄養素 ◆きょうのあすけん健康度 きょうはいよいよ梅雨入りしました..
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定義１１０４について電車の中で考えたこと。この定義のテンソル積・について、すこし考えた。 A,B,Cをｎ次正方行列とするとき、 A・B＝転置（B・A） でも、 結合法則 （A・B）・C ＝ A・（B・C) ..
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やったぜ日本コロナの感染拡大で、批判を浴びるオリンピック。 しかし、好きなスポーツを見ているとやはり熱くなる。 今日はそんな日だ。 思わず「やったぜ日本」と言いたくなった。 先のバスケ..
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痩せてもリバウンドしやすい? 効果的な減量のためには、以下の5つの減量方法がおすすめです。現代人は、不適切な食事や運動不足などの要因で肥満になります。肥満は体型に影響を与えるだけでなく、針灸減肥体にも悪影響を及ぼします。 そのため、一度太ってしまったら、すぐに体重を落とさなければなりません..
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令和モデル スマートウォッチ歩数・カロリー消費・運動距離・ 心拍数など このランニングウォッチだけで 毎日の運動量を追跡できます。 「深い睡眠」「浅い睡眠」 一日の睡眠の質 毎日の睡眠状態を 把握..
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体を動かす時間(パパ編)はい、こんにちは。 結婚して子どもが居て、家庭は安らげる場所だとも思う。しかし、自分の自由時間は確実に減っている。 俺は健康で居たいために食事制限もトレーニングも、スケボーもしたいと思って..
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何故か太るはい。そうですね。何故か太るんですよね。 しっかり消費してカロリーも抑えているのに何故か太る。（体重が増える） よし、何故か考えよう。 １、間食でカロリーオーバーしていないか？ →1日..
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その生活、危険かも？「座りっぱなし」で寿命が縮む、カナダ研究1: ひろし ★ c2ch.net 2015/02/04(水) 20:52:02.44 ID:???* （ＣＮＮ） 長時間のデスクワークや車の運転など座っている時間が長い生活を続けると、心血管系の..
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