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足を鍛える事で、代謝はぐん。とアップします。 代謝を上げる事はダイエットの基本です。 と、言う事で超簡単。 太腿の内側に緊張を与える方法です。 紙でもカードでも雑誌でもいい(薄いもの)..

なぜ、人は太るのか？ 太る原因は、使うエネルギーが年齢を重ねるとともに減っていくことに対し、食べることで摂取するエネルギーが上回るため。 また、運動で効果的にエネルギーが燃焼することが出来ず、そ..