記事「間食」 の 検索結果 717 件
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【間食】間食には卵、ナッツ、フルーツ!糖質、脂質の代謝に必要なビタミンB群をとるには、肉や魚がおすすめですが、 それだと、とりきれない栄養素があります。 ○ビタミンC ○カルシウム ○鉄 ○マグネシウム ○亜鉛 など 卵..
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【間食】間食でとりたいたんぱく質糖質・脂質の代謝には必要なビタミンが必要 私達が主食にしているご飯やパンなどは、糖質です。 この糖質の代謝(エネルギーとして体で使うこと)のためには、ビタミンB1が欠かせません! また、..
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【ひとり言】どうしてもおやつを食べたいときは…こんばんは!Inamaruになります^^ 今回はちょっとした雑談的な内容を書きたいと思います^^ みなさんはダイエット中に『どうしてもおやつが食べたい!』という気持ちになった経験はあります..
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【間食】コントロールすべきは「糖質」の量「血糖値」というと、糖尿病の人や血糖値が高いと指摘された人が気を付けるもの、というイメージがあるかもしれません。 しかし、健康なひとも「血糖値」について正しい知識を持つことは大事です! 理由は、糖..
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【間食】おやつを食べて健康になろう間食をポジティブに考える 間食と聞くと、どのようにイメージしますか? おそらく、多くの人は、 ○ケーキやクッキー、お饅頭、果物、お煎餅などのおやつ ○太る ○糖尿病などの生活習慣病がある人に..
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ヘルシースナッキング(間食)の3大ポイントとは!?こんばんは! 前回からだいぶ空いてしまったのですが、 今回は、ヘルシースナッキング(間食)の3大ポイントをご紹介します! ポイントは ・血糖値を上げにくいもの ・腹持ちが良いもの ..
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「ヘルシースナッキング(間食)」とBMAL1こんにちは! 昨日の段階では、 「間食に適した食材選び」を先にご紹介する予定でしたが、 生体内の機能的に、 「ヘルシースナッキング(間食)」をとる時間が午後3時頃がよいとの記事を、 日経..
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間食をとった方がやせる?太る原因の一つに・・・ 血糖値が急激に上がるものを食べると 下がるのも急激になり 強い空腹感を覚えてしまいドカ食いに 血糖値の乱高下さえ避けるためには こまめに間食..
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【ラーメン】カップ麺の健康志向についてのディープなお話きょうはカップ麺のお話です。 アメリカで販売されているカップヌードルのレシピが40数年ぶりに変更になるようですね。ラーメン好きの自分としては、ついつい読んでしまいます。自然志向に 米カップヌードル、..
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間食で体重が増えた30代も、無理せずに5㎏痩せるダイエット!ダイエットは大胆に! こんにちは。ふじはなこです。 この1か月ばかり色々と諸事情が重なり 記事の更新が出来ないままで ちょっと寂しい思いをさせてしまったことをお詫び申し上げます..
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デザートデザートにパンケーキを頂いた! 甘過ぎずたべやすかったよー \(^^)/
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夜食のアイス最近割と頻繁にアイスを食べてる。 そう、食べる。何個も食べる。 暑いから仕方ないねw 今夜のアイスは まんじゅうの様なアイス! 「あいすまんじゅう」です!! 購..