記事「関節可動域」 の 検索結果 20 件
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やってみた「iPhone対応の母指の可動域を探る」こんばんは、GONIo. Managerです。 あの、タッチパネル携帯って使いにくくないですか? なんか最近そういうのが増えましたね。 昔の携帯は小さな範囲のボタンをプチプチ..
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足関節内反捻挫ほぼすべての陸上スポーツにおいてあるといっても過言ではないのが、足関節捻挫です。 今回はなかでも多い足関節内反捻挫についてみていきましょう。 発生機序 足関節底屈・内転・前足部回外が強制されるこ..
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【日体協AT対策】オススメ書籍今回はケイさんからご質問のあった「日体協AT受験に役立つ書籍」を特集します。 やはり基本は解剖生理学・運動学といった部分になってくると思うので、ここでは特にオススメな本を紹介したいと思います。 ..
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インワードローテーション(3rd)肩のインナーマッスル(肩甲下筋)のエクササイズです。 肩を90度前に挙げた(屈曲)姿勢で、チューブをしっかりと握ります。 腕を内側に絞り込むように、内旋させます。肩甲骨を意識しましょう。 肩..
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骨粗しょう症を免れる(C・Hさんより) 体が次第に弱くなってきていると、いやでも感じるこのごろ。 でも、今でもうれしいことがあるので、それだけでもご報告したいと思 います。 私は股関節の手術もし..
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肩関節のポジション肩関節には次の3つのポジジョンがあります。 特定のポジションでインナーマッスルをトレーニングしても、角度特異性の面から見ると不十分な場合があります。 そのスポーツの競技特性を考えて、トレーニングを..
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温? 冷?リハビリテーションの過程でよくある質問が「患部を温めたほうが良いのか、冷やしたほうがいいのか、どっち?」という疑問です。 以前、RICE処置の記事でも説明したとおり、急性の傷害、傷害の急性期・亜急性..
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傷害と評価スポーツ現場で傷害が発生した場合、トレーナーは確定診断が出来ないので傷害の評価をする事になります。 そこで重要になってくるのが「HOPS」という考え方・手順です。 これを基にして選手を競技に戻すの..
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