記事「階段の上り下り」 の 検索結果 4 件
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皇潤 お勧めしたい方これからの高齢化社会の中、残りの人生をただ動けない・動きたくない・つらい等とといった思いで残りの人生を過ごしたくないですよね。どうせなら元気に健康でいつまでも若々しく楽しく過ごすことが一番だと思います..
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筋肉痛＾＾；１１日に行われた町民運動会に参加しました。 予定では２種目のはずが・・・ ５種目に参加秊嶺 二人三脚リレー 輪ゴムリレー チーム対抗リレー ..
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妊娠中の家事妊娠中の生活 妊娠中の家事 妊娠中でも通常通り家事はして平気です。 近所に買い物に行くなどは、適度な運動にもなり良いでしょう。 体をいたわると言う話しをしましたが、もちろんここでも同じ..
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階段の上り下りストレス解消と運動を兼ねた簡単なエクササイズのひとつに「階段の上り下り」があります 階段の上り下りは、以下の効果があります。 (1)仕事や家事の合間を見つけてできる。 (2)筋力が鍛えられ、..
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