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記事「階段運動」 の 検索結果 2 件

• 階段運動 メリット デメリット

  先週から仕事の関係で、長い階段を重たい荷物を 持って上り下りしないといけなくなりました。 日頃の不摂生や運動不足がともなって、 この階段の上り下りはとても苦痛。 しかし、実はこの「階段..

  ふれんど日記 22:31 08/29
• ツイストステッパー　静かなのに鍛えられる

  騒音がしないのに、適度な重量感があって鍛えられます。 しっかり体重をかけないと次へと進まないので 脚痩せにはピッタリです。 詳しくはこちら

  ダイエット　室内でもできる運動器具 01:27 01/11

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