記事「高タンパク質」 の 検索結果 32 件
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豆類の栄養素3(タンパク質=アミノ酸)こんにちは、ショウホンです。 普段の生活の中で「髪が伸びた」「爪が伸びた」「皮膚の傷が綺麗になった」など 当たり前のように感じていることですが、これらすべては新陳代謝が活性化されて..
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栄養・健康・美容を意識して・・・こんにちは、ショウホンです。 豆類で栄養を効率的に摂取出来るなど、栄養・健康・美容を意識しているのは 主婦層の調査でとても多いみたいです。 日々どうしたら健康と美容を..
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豆類はエネルギータンク・・・?こんにちは、ショウホンです。 高たんぱく質低カロリーと言われている豆類は、体を維持するための栄養素が イッパイ詰まっているエネルギータンクみたいなもの。 少し大袈裟に聞こ..
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牛乳と決別します私は、子供のころから牛乳が好きでよく飲んでいました。親や社会一般的に牛乳が体によい と聞いていたからです。牛乳にはカルシウムが多く含まれているけど、吸収率はよくないそ うです。牛乳..
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フナ(鮒)高タンパク質・低脂肪のうえ鉄(造血)亜鉛(細胞の新陳代謝促す)が豊富 ビタミンB1も多い(疲労回復) 縄文時代の貝塚から骨が出土するなどして、古くから食用とされてきた。 滋賀県大津の名物「..
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ボラ(鯔・鰡)淡水と海水を行き来する出世魚。 稚魚ハク~幼魚オボコ~イナ~成魚ボラ~年老いてトド ボラにちなんだ言葉は多い。 「世間知らずの娘おぼこ」「威勢のいい若者いなせ」「とどのつまり」など。 ..
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エビ(海老)秋から冬が旬。 遊泳するクルマエビの仲間と、歩行するイセエビの仲間に大きく分かれる。 長寿の象徴(腰の曲がった姿が高齢者を連想) 縁起もの(火を通すと朱赤色になるため) 淡白だが、豊か..
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エビカリウム、ビタミンE、タウリンを含み、高タンパク質、低脂肪、低エネルギーでダイエットに最適です。殻に含まれるチキンにデトックス効果があります。
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