記事「鼻呼吸」 の 検索結果 186 件
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呼吸とお口の中の健康2回目&2024年4月の予定&ライブの予定2024年4月の予定 9日(火)19:30終了 17日(水)19:00終了 22日(月)19:00終了 23日(火)19:30終了 24日(水)18:30終了 28日(日)~5/6日(..
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呼吸とお口の中の健康1回目&2024年3月の予定2024年3月の予定 4日(月)18:30終了 5日(火)19:00終了 19日(火)19:00終了 22日(金)午前 保健センター健診のため休診 同日 19:00終了 23日(土)1..
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口呼吸対策の注意点&2023年12月の予定2023年12月の予定 6日(水)18:30終了 12日(火)19:00終了 20日(水)18:30終了 26日(火)18:30終了 28日(木)~4日 お正月休み -------..
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鼻呼吸鼻呼吸をしていると風邪とかインフルエンザにかかりにくいそうです。 私はいつの間にか鼻で吸って鼻から吐く呼吸の鼻呼吸をしていました。 だから風邪を引きにくくなったんだなと納得しました。 ..
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運動データを活用して脂肪燃焼効果を高めよう!意識的に鼻呼吸です!運動習慣の動機付けのひとつに、スマートウオッチ(Fitbit)の活用で自分の運動データの解析・分析を行うことで、より効率的で自分に適した運動レベルを選ぶことが出来る。心拍数が有酸素運動ゾーン(私の場..
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子供の口ポカン 口唇閉鎖不全症たまに見かける口がポカンと開いてしまう症状は、正確には「口唇閉鎖不全症」というそうです。 子供のうちに治療せずに放置すると口呼吸になり、風邪やインフルエンザウイルスに罹りやすくなるとのこと。 ..
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鼻呼吸の重要性を再認識!ランニング時も意識的な鼻呼吸で呼吸筋を鍛える!夜中の目覚めで、「ノドの乾燥」の異常に気付く。口呼吸をしている結果だ!従来は寝ている時も鼻呼吸で「ノドの乾燥」など全く無かった!最近の事象だ。なぜ口呼吸!?どうも仰向けの姿勢の時に口が空いて口呼吸に..
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寝ている時に鼻呼吸なのか?口呼吸なのか?どうやって知る?鼻で呼吸するということはなにげないようでいてすごく重要です。鼻呼吸の障害の原因として最も多いのが鼻づまりです。鼻づまりが生じると必然的に口呼吸になる。口呼吸は口の中を乾燥させるため、感染がおこりすく..
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風邪を完治させるのに2週間かかった!鼻水に喉のタンがなかなか取れなかった!3月に入って風邪を引いて、完治するのに2週間かかった!症状は、「鼻水詰まり」「喉にタンが絡む」「咳が出る」「微熱がでる=最大37.7度」 5日目に熱が下がったので、治ったと思ったが、夕方にまた熱が出..
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鼻水詰まりで口呼吸の問題を痛感!?早くなんとかしたい!春の天気は雨が多い!低気圧の通過の度に雨!日替わりの気候で、体調管理に大きく影響する。私も思わぬミスで風邪を引いて、何とか軽症で治まっているが、夜の睡眠にも大きく悪影響している。昼間の運動を制限して..
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「鼻呼吸すると記憶力が高まる」という研究結果が発表されたそうです私たちの記憶のプロセスは、入力された感覚刺激を意味情報に変換して保持する「記銘」、これらの情報を保存する「保持」、情報を思い出す「想起」という3つのステップに大別されるそうで、これまでの研究..
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ヨガ やり方基本に戻って「ヨガ」のやり方として呼吸を復習!!レッスンでも教わりますが改めて復習。 『鼻呼吸』が基本ですが、鼻から吐いて鼻から吸うのに腹式呼吸を意識する。 鼻から息を吸うときれいな空気が体内..
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