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無理してストレッチすると・・・! こんにちは。ふじはなこです。 ストレッチは、文字通り筋肉を伸ばすことですが 言うまでもなくストレッチする場合は、緊張状態の筋肉よりも 良く..
食べ過ぎは、胃腸や肝臓を疲労させます! こんにちは。ふじはなこです。 お正月休みも早くも終わり 仕事や学校も始まって 胃袋にこれでもか!と放り込んだ美味しい食材も き..
お正月は、ダイエットに持って来い、なんです! こんにちは。ふじはなこです。 2016年、もう5日ですね。 光陰矢の如しです、ほんと。 3ガ日はどうでしたでしょうか。 ..
ランニングマシーンに乗ってしまえば あとはお任せで痩せます! こんにちは。ふじきんぞうです。 静かな大晦日です。 体重も、このところ半年ばかり増えも減りもしない..
太るとメタボになります! ★「即効ダイエットは」⇒「こちら」 こんにちは。ふじあきおです。 肥満になってまず貴方が気がつくのは 血圧の変化 でしょ..
カロリー消費することは大仕事です! ★「即効ダイエットは」⇒「こちら」 こんにちは。ふじはなこです。 カロリーは摂取するのは簡単ですが 消費するとなると、これがなか..
運動を大袈裟に考えないようにしましょう! ★「即効ダイエットは」  ⇒「こちら」 こんにちは。ふじはなこです。 体を動かすのが日常的とか 週末には、友人と必ずテニス..
やせる■30日で5k減!パパさんの簡単ダイエット ! 苦労しないで、簡単にダイエットが出来ました。 体験談です。 ダイエットは、カロリーバランスに尽きるのですが、 運動だけでも、食事..
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