記事「10キロ」 の 検索結果 154 件
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そんなもので痩せるの?こんにちは 今日はちょっと涼しくて過ごしやすい♪ お庭の雑草抜きに良い日だわ。 雑草抜きは体力使うからスクワット 意識してやってみよ~ 痩せたい部分を意識するだけでも 体には良..
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食べ物のことを考える時間を減らしていく何か美味しいもの食べたいなあ・・・。 誰しも思う事ですよね。 とっても楽しい時間が待っているような 心が満たされる感じがして、私も良く考えます。 脳が今までの経験の中で、一番楽しく、心..
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第19回東日本国際親善マラソンレースレポ後編レースは後半戦へ。前編はこちら↓ →第19回東日本国際親善マラソンレースレポ前編 5キロの時点で一つの目安としていた37分切りのためには、後半5キロ18分15秒切らなければなら..
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プチ断食の午前中の過ごし方プチ断食で一番変わるのは午前中の 時間の使い方です。 プチ断食を始めた当初は、 朝の時間がこんなに暇になるなんて! と驚きました。 ゆっくりお茶を飲む時間ができます。 プチ断食は柿..
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プチ断食だけじゃないんです。10キロ痩せた方法Gパンダイエットとか、そういう言葉も あるくらい、ピッタリ目のパンツをはいて 緊張感をもって過ごすのがいいっていうのは よく芸能人の方が言っていますよね。 私もそう思います。 仕事を..
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一番楽しい時って食べている時?プチ断食を始めて、思ったことがあります。 人間は、本当にお腹がすいた時に 食べたいものはお菓子じゃなく、 ご飯なんだな~って。 朝、昼、夜と、ご飯食べる時間になると 食べないと。と思..
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パンツを選ぶのが早くなった理由世間で言う、痩せてるという体型ではありません。 やっと、Lサイズが入るようになった程度です。 理想を言えばキリがありません。 今のところ10キロ痩せて、本当に嬉しいです。 洋服が欲しい..
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プチ断食はじめてそろそろ一年です私がプチ断食を始めたのは2014年の4月半ばか終わり頃でした。 特に夜ご飯での制限は無いので好きなように食べ、 朝食を用意しなくて良くなったのでものすごく朝の時間が ゆったりと感じたのを覚えてい..
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40代でどのくらいの期間で10キロ痩せた?だいたい3か月くらいでしょうか。 4月半ばくらいから初めて、まわりに気づかれる くらいになったのはゴールデンウィーク明けて 少し経った頃?という感じでした。 そもそも私が本気でダイエッ..
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私がどうやって痩せたのか。その方法とは・・・まず、コレですよね。 いろいろ前置きを書きたいところですが、 「プチ断食」です。 1日24時間のうち、夜寝てる間を含めて18時間、 固形物を食べずに胃と腸を休める時間を作る。 朝..
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