記事「30分」 の 検索結果 149 件
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エアロバイクから筋トレエアロバイクは最低でも30分くらい漕がないと 汗が出てきません。 エアロバイクは回転数が速く行えば その分汗を搔き脂肪燃焼になります。 筋トレはその分疲労してしまいますので ケーブル..
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ランニングマシーン エアロバイク筋トレは、大体1日おきの方が 疲労回復の時間を入れると、 望ましいと思っています。 専門のジムへ行けば別ですが 公共の施設では、1回で胸や腕 脚と いろんな箇所を筋トレするので 次の日..
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ランニングマシーンランニングマシーンは運動施設によって 使いやすかどうか、わかりました。 私には雨の日用と短時間だけトレーニングしたい 運動施設へも通っています。 ただし、ランニングマシーンは走りにくく..
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ランニングマシーン＋エアロバイクランニングマシーンは、施設によって 走りやすさが違うと思います。 ランニングマシーンは、走る以外にも 早歩き 軽めのジョギングでも足に 効いています。 その後、得意なエアロバイクで総..
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換気しすぎ？新型コロナウィルスＣＯＶＩＤ－１９の猛威は止まりません。東京都では昨日一日としては最高数の２０１人もの感染者が出てしまいました。緊急事態宣言が全国に出されなおしましたが、移動の制限を「要請」にとどめて..
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30分ジョギングと同等のカロリー消費ができるという「333入浴法」って、聞いたことがありますか？あなたは、「333入浴法」って聞いたことがありますか？ 333入浴法は、血流促進させ体の不調を改善する効果があるそうで、冷え性改善の他に、カロリーを消費する効果があるのでダイエットにも最適な..
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ELUDE FILM / Perry GershkowELUDE FILM from Perry Gershkow on Vimeo.
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読書の秋読書の秋。 あー、本読んでない。本だけに、ほんとに読んでない。 Kindleとかで買うんだけど、本を全部読むことがほとんどない。 買っているのはビジネス書が多いです。..
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【タウトニングtauteningって何？！】タウトニング は ピンと張るという意味。 ストレッチングはそこからさらに 引き伸ばすということ。 ストレッチングの目的は 1)柔軟性の改善 2)筋力向上 が主なものになる。 しかしなが..
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【知らなかった】『紅の豚』、30分で終わる予定だったｗｗｗ
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俺「腹痛い…トイレいこ」30分後俺「ふう」上司「てめえサボってんじゃねえぞ」
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【凄すぎｗ】羽生善治「1000手先を読むのはかなり大変」→その後に続く言葉が凄いｗｗｗ（画像あり）
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