クリア
OCD」 の検索結果 384 記事
今は何とか踏み止まっている。事を終えた直後から反省会をしたがる脳。それはメンタルチェッキングという強迫行為だからキチッと反応をブロックする必要がある。どこまで行っても終わらない状況に絶望を覚えるも、生..
今更だけどさ。馬鹿馬鹿しいと自分でも分かっているのにとらわれてしまうと流石に凹むよ。凹んでいる内はまだまだだな。鼻で笑って華麗にスルー出来るようになればプロになれるだろう。プロになって初めて人並みなん..
ここ数日は細かい強迫観念が煩わしくて不快だった。問題ないと分かっていながら一々引っかかってしまう。自分が設定したパターンの通りじゃないと途端に不安になる。ただそれも少しずつ収まりつつある。今は忍耐が必..
今日は通院日。このところモヤモヤが溜まっていたので、気分を変えるには良いタイミングかもしれない。家に閉じこもってばかりいると鬱々としてくるからね。そこに来て強迫も上手くかわせないと発狂しそうになる。抱..
昨晩は母との関係が一瞬険悪になった。大した事ではない。一晩経てば沈静化しているような事だ。それでも気分はグラついて平静では居られなくなる。アダルトチルドレン。父は家庭に無関心で無神経だった。母は逆に過..
何かをする時に、「今日こそは強迫観念を完全無視!強迫行為は一切しない!」と気合いを入れてから取り組むと大抵上手くはいかない。まずもって強迫観念という人間が、脳が勝手に用意してしまう考えや感情を封殺する..
今朝の神奈川県央部は快晴です。気持ちのいいスタートが切れそうだ。がしかし、今日は朝から強迫観念がしつこい。でもいいんだ、気にしない事に決めたから。気にはなるけど気にしない。強迫的な行動をしてしまっても..
今朝は部屋の掃除をした。隔週で半ば強制的に掃除をするようにしている。おかげで慣れてきた。強迫観念にとらわれるのが嫌で回避ばかりしていると全く改善しない。身をもって経験している最中だ。ハタキをかけたり掃..
昨日でようやくピリオドを打った。当初は15日に終わる予定だったものが、やはりトロコンまで行こうと思い直して延長戦へ。結局は3日間でぱふぱふマスターが出たので良かった。判断は正しかったという事だな。リア..
脳内で事後に反省会をするとメンタルチェッキングになる。だったら事前にやるのは良いだろうと思っていたのが甘かった。やっぱり強迫的になってしまうね。だからすぐに撤回して今は何もしていない。症状として固着し..
色々な考え方があると思うけど、俺の中では「頭に強迫観念が浮かぶこと」と「とらわれること」は分けて考えている。つまり強迫的な考えが頭に浮かんでも、それにとらわれなければ良い。逆に強くとらわれてしまうと、..
困るよね。だからそれを何とかして打ち消そうと考えるのは自然な発想だと思う。ただそれをやり続けると不安はかえって増強される。強迫性障害のいやらしい所だ。打ち消して、消えて、後には何も残らないなら良いんだ..
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