記事「ドリル」 の 検索結果 1156 件
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ボディーブローのようにじわじわ効いてくる練習メニュー・・・今日は、木曜スイム練習会。 今月に入り明らかに負荷が高くなっている。 今日は、きつくはないがボディーブローのようにじわじわ効いてくる練習メニューです、とコーチがにやにやしながら我々に伝えてきた。(..
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僧帽筋がバリバリ筋肉攣・・・今日は、水曜スイム練の日。 会社からMTBで大急ぎで漕いでいたら時々霧雨が・・・。 このままMTBで練習に行ったら帰りは雨か??? と心配になり家まで戻って車に乗り換えてプールにギリギリ着い..
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グライドの手の位置を意識!!昨日の夜は日曜練習会。 グライドを意識した泳ぎが中心だった。 先週の練習会で手の位置が低いと指摘され修正を試みてきたが、昨日がそのチェック練習会だった。 幸か不幸か霧雨でロングライドを中止し..
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大きな筋肉を使うドリルからのインターバル・・・今日は木曜スイム練の日。 昨日のインターバル攻撃が効いていて疲れがズド~~ンって感じで残っていた。 こんな日はインターバルをやりたくないんだけどなぁ、と無い事を期待して練習に臨んだ。 ま..
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レスト5秒もだいぶ慣れてきた_(^^へ~~~今日は、水曜スイム練の日。 会社を出たのが18:05。 ここから一生懸命漕いでプールに向かったが僅かに遅刻。 ウォームアップの100mが出来なかった…。Orz MTBで向かったのだが、..
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ガーミン935での初泳ぎの巻(苦手克服編)昨日は、リカバリーで完全休養日に。 今日は、昨日から雨が止まずリカバリーの延長。(泣) バイクもランもできず。 となるとやれるのはスイムだけ!! という事で、トラ仲間のIさんからお試し..
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いくつになっても褒められると嬉しいもんだねヽ(^o^)丿昨日は、バイク115kmの後にスイム練に行ってきた。 ロングライドも狭山湖に近づき終盤になっていたが、プールの受付時間が迫ってきていたので狭山湖休憩は無しで帰ってきた。(汗) 家に帰ってシャワ..
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キックはお腹から・・・、目から鱗!!今日は木曜スイム練の日。 この日もジテ通からのスイム練。 ジテ通も3連荘になると多少は足が疲れる。 更に、急いでいるのでかなり脚に負担が・・・。 MTBで一所懸命漕いでいるのを若干後悔していた..
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左のスカーリングがまだまだダメだね(T_T)今日は、水曜スイム練の日。 会社を終業のチャイムと同時に飛び出し無駄の無い乗り継ぎで何とか集合時間に間に合った。(笑) 最近スカーリングの練習の密度が濃い!! 両手でスカーリングの後に左右交..
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苦手なドリルの連続でいつもの2倍疲れた・・・昨夜は木曜練習会の日。 コーチが急遽変わって以前習っていたKSコーチの指導で練習した。 このコーチはドリルが多くてかなりきついことがあるのでちょっと不安なスタートだった。 案の定、スタートか..
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左手のスカーリングが少しはましになってきた前回のスイム自主練で片手スカーリングに左右差が有るという事が解った。 両手でやっているときには気が付かなかったが、バラバラにやると左右の差が歴然だった・・・。Orz 左右のバランスが均等になっ..
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珍しくキック、スカーリングドリルからの自主練昨日の午前中は土曜練習会でバイク&ラン。 夕方は、スイムの自主練に行ってきた。 昼間の練習が灼熱地獄だっただけに夕方のスイムは体を冷やす目的もあったのだが、水温が高く期待したほど体は冷えなかった・..