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ハムストリングス」 の検索結果 138 記事
パク・チソン大腿部負傷、4週間の欠場(innolife.net) うわ、ハムストリングスか。半月板に続いて、なんでこう治りにくい場所ばっかり痛めちゃうんだろう。 走りかたに問題があったのかもしれないな..
23:53 02/12 楽韓Web by rakukan http://rakukan.net/
坂道トレーニングに行って来た。坂道は急であれば急であるほど身体を上に押し上げる力が必要になる。主に使う筋肉は脚の後ろの筋肉ハムストリングとお尻の筋肉大臀筋。身体を前方へ傾けて走るその動きは平坦での..
キックボードは体幹バランスの他大臀筋(お尻の筋肉)、ハムストリング(腿の裏の筋肉)、下腿三頭筋(ふくらはぎの筋肉)、等、下肢の後面部分が鍛えられる。足が速くなる為に必要な筋肉であり前方へ一歩踏み出..
今日でメディオ強化月間7回目です! 2本目のポジションを少し変更して回しました。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 帰宅時間が遅くモチベーシ..
今日は三本ローラーの日です。 メディオ強化月間6回目です! 前回のトレーニングを参考にギア設定しました。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ..
今日は三本ローラーの日です。 メディオ強化月間5回目です! スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ①【腹筋】 youtubeを見ながら腹筋..
今日は三本ローラーの日です。 メディオ強化月間4回目です! 暫く続けてみます・・・気持ちが続けば・・・。 スポンサーリンク 【今回のトレーニング内容】 ..
これまでのストレッチは間違いだった!? 疲れた体がよみがえる リセット7秒ストレッチ 牽引ってありますよね。 体の一部を引っ張って直すというアレです。 でも効果は。。。..
昨日の筋トレで大胸筋と広背筋が筋肉痛です。 速筋と遅筋をスーパーセット(拮抗筋を交互に行うトレーニング)で鍛えるパーフェクトセット(私が勝手に命名)はやっぱり効きますね! 今日はローラー練..
脚の鍛え方について脚を鍛える時に思い浮かぶのが「スクワット」だと思います。私がまずやり始めたのもスクワットで、スクワットチャレンジというものをしてました。(今はスクワットチャレンジはしていませんが)。..
EMS筋トレマシンシックスパッド(SIXPAD)。はたして、シックスパッド(SIXPAD)でダイエットはできるのでしょう。まとめてみました。 &n..
10:31 03/05 老けないための美容法 by ナナコなでしこ http://biyounever.seesaa.net/
スポンサーリンク もうそろそろと思い玄関を開けましたが・・・大きな段ボールはありませんでした。 4月5日にwiggleから発送されているレーシング3がまだ届きません..
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