記事「ヨガ」 の 検索結果 8640 件
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１２月６日のブログこんにちは タイゾウです 師匠はいいました。 君は、いつも口癖のように 「無駄な時間を使った」、「無駄なことをした」なんて ことを口にしていないかね？ もし、そのよ..
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ゲーム機といって、あなどることなかれ！Wii Fitで私は姿勢が矯正できました。 このゲーム機 の大きな特徴に Wii Fit用のボードがあるのですが そのボードに乗って立つと 自分の立ち位置が上から見た、 十字の中心点（つ..
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クビレを作る簡単1分ヨガが難しすぎる‥タイトルにつられて、 クビレを作る簡単1分ヨガ... 完全にこんなの出来ないじゃんというレベルだった‥ 全然簡単じゃない！ 時間は1分かもしれないけど、 そんな短い時間で..
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オススメの食事へのアプローチ１２月も２週目に入り、色々な所で忘年会が 開催され始めたようですね。私も職場の会は まだ再来週ですが、ちょうど今日は友人達 との忘年会があります。 数年前までは誘われるがままに数々の会に参..
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１２月５日のブログこんばんは タイゾウです 今日は価値観の話です 人それぞれに価値観というものがありますよね。 物事を判断する、基準のようなものですね。 この事は良い人間関係を構築する..
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私は姿勢がとても悪かったのです！体重維持のために何をしているか？ ということを書こうと思ったのですが その前に「体重を増やす」ために 具体的に何を行ってきたか？ を書こうと思います。 なぜなら、 「体重を増やす」..
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プロテインの種類昨夜は北海道に行っていたため、５日間空いて しまっていたスポーツクラブに行ってきました。 仕事で多少遅くなってしまったため、ほんの １時間程度の筋トレでしたが、北海道では 遊ぶこと、食べる..
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☆睡眠の質☆☆睡眠の質☆ こんばんは。みなさん、毎日深い眠りにつけていますか？ 今日は睡眠の質についてお話しです。 睡眠はたくさん眠る時間よりも質です。 睡眠で大切なのは、眠っている時間ではなく、睡眠の質..
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禁煙すると本当に体重が増えます！禁煙生活が成功したのは 大きな目標である「体重を増やす」ことに 成功した、と書きました。 実際どのような効果がでたのでしょうか？ まず禁煙を始めてひと月で 体重が３キロ増えました！ ..
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新たな武器も利用して･･･昨夜東京に戻ってまいりました。 北海道最終日は小樽へ連れて行って頂きましたが、 私にとってもちょうど15年ぶりとなる小樽でした。 各種焼き魚や焼き貝などが美味しいお店に連れて 行って頂いた..
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初めてのホットヨガ だぜ職業病ともいえる私の背中のコリ 肩のコリ。足のハリ。 マッサージも その時は いいけどね、すぐ 苦しくなる。ヨガはやってみたかったの。でも 時間の調整がうまくいかなかったけど、そんなことは 言って..
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主婦を苦しめる「腰痛が悪化する」キッチンの特徴！？腰の痛みを和らげる方法 効果は！？口コミや評判、レビューでは･･ 主婦を苦しめる「腰痛が悪化する」キッチンの特徴！？ チョット気になるタイトルですよね。 主婦とキッチンで腰痛です..