記事「ヨガ」 の 検索結果 8640 件
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禁煙して５年が過ぎました！「体重を増やす」という私の計画 ５５キロまでは順調に増えたのですが そこから、まったく増えない！ なぜだ、なぜだと考えた挙句 たばこを吸っているのがよくない！ という結論に達しました。 ..
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加えるべき重要なトレーニングとは･･･おはようございます。 北海道３日目の朝を迎えておりますが、先日の６２年ぶり の大雪でものすごい寒さを想像していたのと、徐々に寒さ 自体に慣れてきたという点もあり、当然時折風は冷たい ものの..
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マインドフルネス瞑想が認知症を遅らせる中程度の認知障害は20％の人口に影響を与えていて、そのうちの半分が認知症になると言われています。新たな研究でたった１５分の瞑想が認知障害の進展を大きく遅らせることができると報告しています。 ..
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なぜ、体重が増えない！？Wii Fitで体を鍛え、プロテインを毎日２杯飲み という生活が一か月ほど過ぎますと 体重が約１キロ増えました！ 「たったそれだけ？」と思われるかもしれません。 しかし、 今までしたこと..
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少し思わぬ事態へ・・・おはようございます。 ちょうど昨日から私用で北海道の札幌に来ておりますが、 さすがに風が非常に冷たいです。また雪もちらついてます。 しかし、こちらの友人と昨日話していた際、その友人は よく..
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ウォーキングとは！＊ウォーキングとは ウォーキングは誰でも簡単にできるスポーツで、手始めに手軽な運動を何か始めたいと思っている人にはもってこいです。 これは運動不足を解消し、生活習慣病を予防したり体脂肪を燃焼させる..
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☆早寝早起き☆☆早寝早起き☆ みなさんはどんな生活を送られてますか？ 私は、日が昇った時に起きて、 日が沈むときに寝られるように、 心がけています。 昔から、早起きは三文の得と言いますよね。..
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私は、いかにして体重を増やしたのか？今回からは 具体的に、私がどのように体重を増やしていったか をつづっていきます。 前回でもお話ししたように 体重を増やすこと（デブエット）と、体重を減らすこと（ダイエット） の意識の持ち..
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再びスポーツクラブへ前回の記事で自分の身体に刺激を求めるように なっていた私は約7年ぶりにまたスポーツ クラブに通うようになりました。 久しぶりにジムでのトレーニングを始めた私に とって、ベンチプレス、ダンベ..
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ENJOY HAWAIIハワイから 帰ってきましたあ。今回で７回目のハワイかな？ 今回は姪の結婚式 参列のため。ホノルル コオリナ、ワイキキから高速使って ４０分かな？ アウラ二・ディズニーリゾートホテルが すぐ見える。..
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健康を維持するってどうしたらいいの？事の起こりは・・・私は今年心筋梗塞を発症し生まれて初めて救急車に乗せられ救急病院に担ぎ込まれました。そして退院後今自分の体の健康と体力を回復し維持する為にいろいろと調べて、様々なことをやり始めましたのでこれらを書き綴..
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ゲーム機（Wii Fit）でダイエット（デブエット）！？私は５年ほど前に 体重を増やすことを決意しました！ ダイエットではなく… 某テレビ番組で「デブエット」なる言葉が登場する はるか前のことです。 理由はあまりに痩せていて、 これから..