記事「ラフィット」 の 検索結果 55 件
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今日は体育の日でしたね。１０月の３連休も今日で終わりですね。 ゆっくりされた方、遊びに行かれた方、お仕事だった方、 こどもの運動会に参加された方、お疲れ様でした！ 土曜から今日までで運動会も多かったですね。 ..
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汗をかいてるから痩せるわけではありません！！毎日暑い日が続きます！そろそろお盆休みに入りますね。 外に出ると一気に汗が噴き出て、シャワーを何回も浴びる人もいます。 「夏はいっぱい汗をかくからめっちゃやせるきがするわ～」 こんなこと..
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熱中症対策は、筋肉を鍛えて水分を溜めよう！！昨日は寝苦しく、夜中に扇風機をつけてそのまま朝まで。 これからこんな熱帯夜が続くと思うと嫌になります。 台風も近づいているようなので気を付けてください。 昨日は整骨院で休憩時間にスプリッ..
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熱中症対策していますか？梅雨明けしたんじゃないかと思うくらいの暑い大阪です 気温も３４度まで上昇するようです。 これから一番気にしないといけないのが「熱中症」の危険ですね。 日本はカラッとした暑さではなく、ジメ..
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自分の身体の事わかっていますか？昨日は１カ月ぶりに来院された患者さんの整体をしました。 だいたい２～３週間に１回のペースで来られていたのですが、 仕事が多忙だったため、昨日の施術となりました。 茨木市にお住まいで、茨木..
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痩せたい？だったらするべきことは・・・・今朝よりヒップとハムストリングの筋肉痛が強くなっています。 「これこれ！！この筋肉痛がないと、トレーニングした気がしないよ！」 トレーニングをしている人は、こんな気持ちでしょうが、僕は嫌ですね ..
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お尻が筋肉痛になってます！！整骨院にトレーニング器具が導入されてから連日使用しています。 昨日はスミスマシンを使って、スプリットスクワットとレッグカールでした。 そう！！お尻をガッツリ攻めまし..
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今一度自分の身体を考える昨日から日本列島を悲しいニュースが駆け巡っています。 市川海老蔵さんの奥様で、元アナウンサーの小林麻央さんが亡くなりました。 乳がんの発症以降、ＳＮＳやメディアでご自身の近況を知らされてい..
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身体が疲れやすいなら、あえてトレーニングを！！整骨院にスミスマシンが導入されてトレーニング頻度が多くなりました。 昨日は、肩のトレーニングを診療の休憩時間におこないました。 やはりトレーニングをすると何が違うかというと、「疲れにくい」..
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トレーニングルームのリニューアル完了！！昨日整骨院にスミスマシンと、レッグエクステンション＆カール この２台のマシンの搬入、組み立て、セッティングが完了しました。 業務の合間に組み立てたので、約１時間ほどかかりました..
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Ｒｅバランス整体の勉強会に行ってきました。今日も爽やかな風が吹いて、良い天気の大阪です。 一向に雨が降りません。今後の野菜の価格高騰が心配ですね。 土曜日に、月一回の勉強会に京都まで行ってきました。 「Ｒｅバランス整体」という名..
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上達は、毎日の小さな積み重ねから！梅雨入りしたのに、微塵もそんな気配のない大阪はいい天気です 朝から１人トレーニング指導をして帰宅して、洗濯物を干して、 焼き肉ピラフを食べて、昼からのパーソナルトレーニングに備えてます。 ..
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