記事「歩き方」 の 検索結果 436 件
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ウォーキングとストレス解消人は誰でもストレスを感じています。 日々の生活ではそのストレスは解消されずに蓄積していくばかりでしょう。 そのような心の不健康状態を解消するためにウォーキングを始めてはいかかでしょうか。 週末の休日だ..
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ウォーキングと脳ウォーキングの効能として健康になるということの他に、重要な効能があります。 それは脳の働きが良くなるということです。 全身の血行が良くなるのですから、良い方向に働くということは予想できますが、ウォーキ..
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ウォーキングと万歩計万歩計というものがあります。 それをズボンなどにとりつけることで自分が何歩歩いたかがわかるようになっているものです。 日頃の生活でどのくらい歩いているかといったことを調べてみるのもいいでしょう。 ウォ..
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ウォーキングの効能ウォーキングをしていることで健康面での効果はどのように表れるのでしょうか。 ウォーキングというのは足を動かすということと、腕を振るという運動です。 したがって有酸素運動の典型とも言えます。 ウォーキン..
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靴の選び方ウォーキングの唯一の道具ともいえるのが靴でしょう。 普段はきなれた靴でも十分ですが、新しい靴を購入するのであれば、考慮しておくことがあります。 まずはサイズです。 購入前に実際に履いてみて選ばなければ..
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GPSウォーキングウォーキングそのものは以前からあったのですが、最近の技術の進歩にともなってでてきた新しいウォーキングの楽しみ方を紹介しましょう。 それは「GPSウォーキング」と言います。 GPSというのは人工衛星から..
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さくらウォーキングリーグ日本ウォーキング協会が主催する大会として日本さくらウォーキングリーグというものがあります。 内容を紹介してみましょう。 日本ウォーキング協会は全国でウォーキング大会を開いています。 その中で桜の名所6..
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日本ウォーキング協会日本ウォーキング協会というものがあります。 これは社団法人ですが、その名の通りウォーキングを楽しむ人のための団体です。 誰でもできるウォーキングだからこそ、みんなで楽しもうということなのでしょう。 毎..
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北海道でウォーキング日本全国にウォーキングコースはあるのですが、それぞれの県や市町村の観光課でパンフレットなどを作成しているところもあります。 代替の所要時間は30分~1時間程度のコースを設定しているようです。 コースの..
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ウォーキングの楽しみウォーキングを楽しむのであれば、自然の中でのウォーキングが一番でしょう。 住んでいるところが自然の中ではないなら、なおのことです。 ウォーキングコースとして整備されているものが日本全国にあります。 観..
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日常のウォーキングなかなか休みも取れないような仕事の人もいます。 休日に改まってウォーキングというのも難しいでしょう。 日常生活の中でのウォーキングを考えてみましょう。 会社の中でも万歩計を持っている人を時々みかけるの..
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ウォーキングを続けるウォーキングそのものは単純な運動ですから、長続きさせるためにはそれなりの工夫が必要です。 自分に合った形で工夫をしましょう。 景色を眺めるとか、ある地点に行って休憩して、そこに楽しみを見つけると言った..