記事「疲れ」 の 検索結果 3427 件
-
疲れがたまってたまって・・・「疲れがたまってたまって・・・」 あなたは口癖のように「疲れた」って言ってませんか？ 疲れている自分を当たり前と思い込んでいませんか？ でもね、「疲れた」って言ってても、疲れはと..
-
今のあなたの睡眠の状況は？・布団に入ってもなかなか寝付けない ・夜中に必ず目が覚めてしまう ・朝、起きるのがつらい ・睡眠時間が足りていても、なんとなく疲れが取れない このような方は効果的な睡眠が取れていません。 ..
-
疲れリセットストレッチ⑥疲れリセットストレッチの最終回です。最後のポーズをご紹介しますね。 今回は、腰のストレッチ。 年齢とともに腰痛はおこりやすくなります。 しっかり伸ばして、しっかり疲れをとりましょうね。
-
疲れリセットストレッチ⑤1日の疲れをリセットするためにやりたい 疲れリセットストレッチ。全6回のうち、いよいよ5回目。 胸、太ももの表側、腹部、お尻とストレッチしてきました。 今回は、太ももの裏側をじんわりストレッチし..
-
疲れリセットストレッチ④いよいよ第4回目です。3回目では、お腹のストレッチをするために、 うつぶせになりましたよね。今回は、もう一度あおむけになります。 前も後ろもよ～く伸ばしましょう。 普段使う筋肉はもちろん、あ..
-
疲れリセットストレッチ③今回は、お腹のストレッチです。 ＜お腹のストレッチ＞ ①うつ伏せになります。 ②両脚を揃えてまっすぐ後ろに伸ばします。 ③両肘を床について上体を反らします。 ④お腹の筋肉が伸びている..
-
こうやって脚を細くします（４）昨日まで、 脂肪がつくのは、むくみが原因であること むくみのもとは、老廃物（毒素）であること 老廃物は、疲れや冷えからくること をお話ししてきました。 この脚やせ..
-
疲れリセットストレッチ②今回は、疲れをリセットしてくれるストレッチの第2回目をお届けします。 すぐにダイエットにつながるわけではありませんが、 ダイエットのためのエクササイズにつなげていくための準備にもなりますよ。 全..
-
旅先でも楽なバレエシューズ普段履きに使えるバレエシューズが人気を呼びましたね。 旅先でも大活躍しますよ。 サンダルでは、街の中を長時間歩くと疲れてしまうという方にはぴったり。
-
疲れリセットストレッチ①なかなか起きられないので、起きるときに飲み物を飲んで その刺激で起きる！という作戦を実行してみたのですが、 ノドがうるおったので、気分がよくなり、二度寝しました。 次の作戦を立てたいと思います。..
-
二重計上は単純ミス 農相陳謝二重計上は単純ミス 農相陳謝赤城農林水産大臣は、みずからが支部長を務める自民党支部と大臣の支援者で作る後援会で同じ領収書のコピーが使われ、政治活動費が二重に計上された問題について、２７日夜、「単純な事..
-
睡眠について３あなたの熟睡を邪魔するこんな習慣 体温のリズム、ホルモンのリズム…。 人間の体は、25時間周期の体内リズムを持っている。それを朝日を浴びるなどによって24時間に調整しながら生活しているのだ。眠..