記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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中高年のダイエットは基礎代謝から！今年に入ってダイエットに力を全く注がなかったら なんと体重が大変なことになっていました。 胴回りは１００センチ越えで体重は昨年末より４Ｋ増加です。 これはいけないと考え取りあえず無理..
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心臓と脳に科学的な関係性はあるのか？最近の研究であると出ました。心臓が弱っている時にネガティブな感情インパクト 脳に影響するストレスにはプラスとマイナスの２種類あります。プラスのストレスは集中力促進に役立ちます。マイナスのストレスは肉体疲労や心臓病につな..
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すっきりフルーツ青汁少しづつ暖かくなってきましたね。夏の予感もちらほら。 肌の露出が多い時期になると、考えるのはダイエット。 運動は億劫だし、続かない（＾＾；）そんな方には手軽に始められる青汁がオススメです！..
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ウォーキングは血栓を溶かす力をアップ血管に詰まって脳梗塞や心筋梗塞を起こしてしまう「血栓」。 その血栓を溶かす力をアップさせるには、運動が最も効果的で あるとＮＨＫのＴＶ番組「ガッテン」で紹介されていました。 それは誰..
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運動後の良質なタンパク質の摂取。本格チリビーンズが食べられるおしゃれ人気カフェ最近休日は必ず皇居ランをしております。 はまりましたね。 昼過ぎに皇居ランをし、 １６時くらいにシャワー等浴び汗を流して、 ちょうどお腹がすく時間になるのですよね。 ..
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やっぱり運動ですね！友人と一緒に！やっぱり運動ですね！友人と一緒に！ ウォーキングの効果を得るためには少なくとも１００日間続ける必要があるらしい １００日といえばそう3ケ月一人ではよほど意誌が強くなければ継続は難しいそうですね..
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ダイエット 運動 メニューダイエットに一番効く運動のメニューは何でしょう。負荷をあげればいいというものではないと言われてもいますね。例えば、ジョギングのスピード。横の方と軽く会話をできる程度が一番脂肪を燃焼するというデータも有..
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月曜日スランプから脱出する方法Amazon.co.jp ウィジェット「なんだかやる気の出ない月曜日」ってありますよね。でも、月曜日って、一週間の5分の1ですが、スタートダッシュする一番大事な日だと認識してます。 竜頭を狙..
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ダイエット 運動 自宅自宅で簡単にできる運動としては昇降運動があります。 要するに階段の上り下りですね。 ちょっとした踏み台があれば出来るので 手軽にできる有酸素運動としてもやりやすいと思います。 高いウォ..
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ダイエットしても効果がない人はいませんか？ダイエットをしてもなぜ痩せないのでしょうか その理由はいくつかありますが 例を挙げます。 ・摂取カロリーの取りすぎではありませんか？ ・体を動かしていますか？ ・偏った食事をして..
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食べてないのに痩せないのには理由がある食事を減らしてもやせない人は、３つのタイプに分けられます 1.そもそも基礎代謝が低い人。 ダイエットの基本は、消費カロリーより摂取カロリーを減らすことですが、 基礎代謝が低いと消費カロリ..
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PM2.5 健康への影響 空気清浄機日本でもＰＭ２．５の数値が上がっているようです。 身近なところに濃度が極めて高い場所があるそうです。 喫煙可能な室内です。例えば、禁煙していない部屋だと、 北京市の最悪時の濃度と変わらない。 ..