記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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トレーニング１９こんばんは。今日も、昨日に引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願い致します。 ・ケーブル・サイドレイズ・・・まず、左右両方のロープーリーにハンドルを付けて、マシンの中央に立って腕を..
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マッチョマッチョマン運動するときは、このうたを歌いましょう。さぁ、頑張ってダイエット！さぁ、頑張って運動を！さぁ、みんなで元気になりましょう！
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エコノミー症候群長時間のデスクワーク。 長時間の運転。 トラックドライバーとか、タクシーの運転手とか。 エコノミー症候群、ご注意ください。 太ももの血行が悪くなると、血栓ができて それが、脳だっ..
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トレーニング１８こんにちは。今日も、昨日に引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願い致します。 スモウ・デットリフト・・・足を、広めに開いてつま先は外側に向けます。次に、肩幅程度の広さでバーを握って..
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ダイエット 運動ダイエットをする上で運動は欠かせませんが、私が考える一番大事なことは継続です！悲しいかな運動したからいきなり痩せるわけではないですよね～。よく１ヶ月で何ｋｇやせたとか話を聞きますが、急激にやせるのは健..
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セルライトとはセルライトという言葉が最近テレビや雑誌などでよく 取り上げられたりと良く耳にしますよね。 このセルライトとはどういうものなのか。 脂肪の塊というのがセルライトの本来の意味なのです..
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どん底人生を変えるために、まず始めた5つのことアクセスいただきありがとうございます。 ザイゼンです。 自分の人生を変えるために、何ができるだろう？ そう考え行動に移し始めました。 このブログもその一つです。..
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トレーニング１７おはようございます。今日も、昨日に引き続きトレーニングにつけて書いていきます。よろしくお願い致します。 ・カーフレイズ・・・足幅は軽く広げる程度で、拇指球をフットプレートに乗せます。次に、つま先で押..
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ダイエット運動を成功させるためにダイエットに効果的であるといわれている運動は多々あります。 ダイエット運動にはさまざまな種類がありますが、 ダイエットに実際に挑戦して成功させるためには、 いったいどんなことに気をつける..
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トレーニング１６こんばんは。今日も、昨日に引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願い致します。 ・フロアオブリーク・・・地面にあお向けになって、膝を組みます。足の底はぴったりと地面につけます。次に、..
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トレーニング１５こんばんは。今日も、昨日に引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願い致します。 ・ランジ・・・ダンベルを両側に持って、足を揃えた状態から大きな第一歩を踏み出します。次に、後ろの足のひ..
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ボルダリングカラオケに行ってきました河原町蛸薬師のスーパージャンカラに「ボルカラ」なるものができたと聞いて、前々から行きたいと思っていたのですが、ついにこの間の日曜日に行ってきました！ 「ボルカラ」とはボルダリングカラオケの略で、要す..