記事「運動」 の 検索結果 12903 件
-
トレーニング１４こんばんは。今日も、昨日に引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願い致します。 ・ダンベルオーバーヘッドエクステンション・・・一つのダンベルを両手で持ちます。肘を曲げて、後頭部の位置..
-
冷え性 運動暦の上ではすっかり春ですが、まだまだ寒い日がありますね。 三寒四温ってやつ？ この言葉は冬につかうものでしたww 寒くなると例のごとく指先がかじかみます。 いよいよ運動をはじめて血..
-
トレーニング１３こんにちは。今日も、昨日に引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願い致します。 ・ベンチディップ・・・腕を肩幅に、手のひらを下にしてベンチに乗せます。次に、腰と背中をベンチから離さな..
-
トレーニング１２おはようございます。今日も、昨日に引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願い致します。 ・ストレートバーカール・・・膝をわずかに曲げて持ち、手のひらを上にむけます。次に肘は体側に固定..
-
狭心症と運動と食事の関係？一日一食でジョギング可能に！狭心症に運動はよいのだろうか？食事に関してはどうなの？ 一日一食でジョギング可能になった狭心症の中年男子がいます。 医師は、狭心症患者に何故食事の注意をあたえないのか？ ..
-
トレーニング１１こんにちは。今日も、昨日に引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願い致します。 ・アップライトロウ・・・バーのグリップは肩幅よりもわずかに広く持ちます。次に、ケーブルを胴体から離さず..
-
3万円！この情報は、 ア○メル、ジェ○シティをご利用の方へ 重要なご連絡となります。 すでに、メルマガを配信している あなたなら、エキスパートメールの存在は ご存知だと思..
-
肌が綺麗になった理由僕自身の肌が綺麗になった理由をこれから話していきます。まず僕の肌がひどくなってきたのは中学生の頃からで、もう本当に人前とか出たくないし太陽の光や明るいところが大嫌いでした。それから２年たちニキビは少し..
-
トレーニング１０こんばんは。今日も、昨日に引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願い致します。 ・プルオーバー・・・アッパープーリーケーブルの前にひざまづき、バーを肩幅に持ちます。次に、腕を伸ばしき..
-
王道の健康器具 【送料無料】サイクルツイスタースリム[ポッコリおなか] ブログ村キーワード ダイエットがなかなかできない理由は 分かっちゃいるが 「運動するのが面倒臭い」 これが一番かもしれませんね。 運動の前に意識改革が必要です。 ..
-
トレーニング９おはようございます。お久しぶりです。この前に、引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願いします。 ・ケーブルクロスオーバー・・・滑車ケーブルの間に立ち、胴体は少し前に傾斜させ、膝をゆ..
-
4月のイベント案内です。ブログをご覧のみなさまこんにちは。 最近の遅番勤務のある夜ご飯は糖質を抑えてヨーグルトや玄米フレーク、 グラノーラが多い藤岡です。 スタッフ「それって朝ごはんじゃないですかーーー？」 ..