記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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痴呆症痴呆症。なりたくないですよねー。 年をとってからも健康で長生きしたいのはみんなの願いです。 しかし、年々痴呆症になる人の数は増えるばかりです。 じゃあ、どうすればいいの？ ..
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トレーニング５おはようございます。今日も、昨日に引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願いします。 ・腹筋・・・ひざを軽く曲げ、ひざとひざの間は握りこぶし２個分の間隔を開けます。背中と床の間に空間..
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まもなく自転車解禁おはようございます。 北海道もやっと雪解けがすすみ 自転車に乗る人の姿が ちらほらと見えるようになってきました。 職場の先輩もすでにチャリで 通勤し始めてます。 僕も定期の期限..
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トレーニング４おはようございます。今日も、昨日に引き続きトレーニングについて書いていきます。よろしくお願いします。 ・スクワット・・・足を肩幅に開きまっすぐ立ちます。頭の後ろで手を組み、視線はまっすぐ前を見ます。..
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トレーニング３おはようございます。今日は、昨日に続き腕立て伏せのトレーニングの続きから書いていきます。よろしくお願いします。 昨日に紹介した腕立て伏せが出来ない場合は、手の位置は、そのままで、両ひざをついて行い、..
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運動を続けても体重が減り続けることはない！研究結果が明らかに！ではどうすれば？【http://goo.gl/mY3w9K】より引用 体重を減らしたくて運動をはじめようとしている人は多いのではないでしょうか。 これから薄着になる季節。ほっそりした足や腕、へこんだお腹は..
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ダイエットと運動の微妙な関係ダイエットの手段として、運動は ほとんど効果がありません。 もちろん、運動してはいけない というわけではなく、運動が好きな方や 筋肉をつけたい方には、おすすめです。 ただ、ダイエット..
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野球肘昨年、テニスも出来ないのにテニス肘になったと話しましたが、今度は野球も出来ないのに 野球肘になりました（汗） テニス肘と野球肘は、簡単に言えば肘の内側か外側の違いなのですが、今の私の仕事《デ..
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トレーニング２こんにちは。今日は、昨日の続き、トレーニングの進め方から書いていきます。よろしくお願いします。 まずは、１か月、きっちり続ければ効果を実感し、腕回りが少し太くなったり、重たいものが持ち上げられるよう..
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体を動かしたくなったら・・・ご用心画像はイメージです 生きるということは 競争だ 負けるということも 当然ある 負け続けることも まあ・・・ある 戦えなくなると ・・・退場 「退場口はどこ..
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トレーニングおはようございます。今日は、昨日の続きから書かさせていただきたいと思います。 トレーニングを行う前に、準備運動を行います。 ・直立の姿勢から足を１歩前に出して少しひざを曲げます。その時、顔は正面を..
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不妊改善とウォーキング！どんな原因で不妊になるにしても、病院の不妊治療を長く続けているにせよ、不妊治療をしていないにせよ、改善するには運動は絶対的に必要である。 まずは初歩的に、運動という運動ではなく単純に「動く量」そ..