記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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ハードな運動と軽い運動との脂肪燃焼の違い以前は軽い運動より激しい運動のほうが、体の脂肪がよく燃えるといわれていました、 ところが最近の運動と脂肪燃焼の研究によると、激しい運動の場合は、糖質が多く使われ、 運動強度が低くなってくるほど脂肪..
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今日の体重 2016/3/15昨日までの三日間、農機を収納している納屋兼、物置の解体をしていた。 花粉症に苦しみながらも、珍しく肉体労働をしていたので、体重に変化があるかと思っていた。 それでは、今朝測った体重発表！ ..
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３月中旬に思う事３月中旬を迎えました。 健康に元気で過ごす毎日でありたいですね。 これから日々、思う事を綴っていきたいと思います。 さて、医療機関にて勤務している私において今はとても忙しい時期です。 というの..
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エアー自転車こぎ ２回目【エアー自転車こぎ ２回目】 エアー自転車こぎでも、 筋肉痛になったようで、 太ももが痛いって。
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デスクワークから、ジョギングや空手までのカロリー比較■ デスクワークから、ジョギングや空手まで 人間、生きているだけで、エネルギーは消費します。 使う分と出す分。その割合が拮抗していれば、太ることも痩せることもないのですが、食べるほうが勝っ..
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ダイエットをしようダイエットをしています。 結婚してから１０キロほど太りました。やはり代謝が落ちたのか、同じものを食べていても健やかにお肉がついております。 うん、運動して、ちょっと食事にも気をつけよう！ ..
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運動とサプリメントでメタボリック解消サプリメントでメタボリック対策に有効な成分を摂取することが可能です。例えば運動によって体脂肪の燃焼を促進すれば、サプリメントの効果を多く引きだせるでしょう。サプリメントだけでメタボリック改善を行うので..
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長生きの秘訣 運動適度な運動は長寿の秘訣ですよね。 長生きしている人のインタビューでよく聞くのが夢を持つことと、運動をすること。 この2つが多いように思います。 つまり、この二つを合わせて、夢のために..
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下半身ダイエット運動下半身ダイエットには、食事制限より運動が向いているといわれています。 運動といっても、引き締まった下腹や足が目標だと思いますので、筋肉がムキムキになる筋トレではなく、低負荷で長く続けられる有酸素..
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温活ウォーキング健康の維持のために必要なことは「栄養・睡眠・運動」です。 からだを冷やさない食事や、くつしたの重ね履きや腹まきをしているだけでは、からだは過保護になって自ら熱を作る力が弱くなってしまいます。 ..
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少しずつかな・・・。妊活中な私は 以前も書きましたがＤＶＤ観ながら 自宅でヨガを少しやってます。 ヨガは、心も落ち着くし 結構いいですよー。 とはいえ、 冬場はあまり外に出なかったから 運動..
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エアー自転車こぎ １回目【エアー自転車こぎ １回目】