記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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お嬢様酵素 効果 運動今までお嬢様酵素の効果について話してきました。 『身体の代謝をアップする』事は確実なドリンクです。 では？ 飲むだけで劇的な効果があるのか？ これは『ノー』と言わざるおえません。 もち..
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３月３日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．２ｋｇ。 体脂肪率は３０．５でした。 変化なし。 まあ、そういう日もあるでしょう。 この２、３日寒いので、身体が動かせていませんから。 食べる量は減ってないなぁ。 意識..
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運動が体脂肪を燃やす！痩せるためのポイント痩せるためには食生活を見直す必要があります。ついつい食べ過ぎてしまったり、間食してしまったり、夜中にラーメンを食べてしまっては痩せることはできません。 食事制限は痩せるためにとても必要です。それと同..
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マタニティヨガ運動不足や体調不良で、ストレスも溜まりがちな妊婦さんにおススメしたいのがマタニティヨガです。 マタニティヨガは妊婦さんの体の柔軟性を高め、運動不足の解消だけでなく、ストレス解消にも効果があり、妊..
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完走！！！本当に人は何でもやる気になれば何でもできる！！ それを証明できた気がする。 僕はマラソン始める前は週一回のテニスをしてたまに試合にでる程度の運動。 その僕がまさかマラソンにでて４..
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３月２日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．２ｋｇ。 体脂肪率は３０．６でした。 数字の動きを見ていると、 本当に体脂肪とは動かないもんなんだなぁと感じます。 同時に、身体を動かすと急に体脂肪が減る。 これは体脂肪..
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貧乏揺すりを行うことによる健康効果貧乏揺すりは多くの人が経験したことがあると思います。 ところがそれらの多くは子供のころに「周りに迷惑だからやめたほうがいいよ」と言われて辞めた人が多いです。 見た目的にも良くないし、周りの人に..
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妊娠初期 運動妊娠初期の運動は避けるべきものがあります。 妊娠初期に運動をしたことによって流産をしてしまう可能性はかなり低いとは言われていますが、まだ受精卵が安定していない時期なので、激しい運動は避けるべきという..
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３月１日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．４ｋｇ。 体脂肪率３０．２でした。 変わらず。 生活習慣を変えないと変わらないということですね。 食べる量を減らし、消費量を増やす。 だから冬場は減らないよね。(^_^;..
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ダイエット方法 運動ダイエット方法において食事制限と同じく注目されるのが運動ですね。 たしかにダイエットに効果的な運動をしっかりと理解して行えば痩せることにつながりますし、その過程で痩せやすく太りにくい体質へと改善..
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足指ストレッチは冷えに効くわたしが続けている運動に足指ストレッチがあります。 足の指でグー・チョキ・パーとじゃんけんをしたり、足の指の間に手の指を入れて曲げたりのばしたりします。 その時に足首をゆっくり回すと、足首..
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２月２９日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．３ｋｇ。 体脂肪率は３０．３でした。 変わらずというところですね。 生活態度の全般を見直さないと治りませんね。(^_^;) 暖かくなるとできるだけ身体を動かし、 身体の水..