記事「運動」 の 検索結果 12903 件
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食事 運動運動は、いつ行った方がより効果的なのでしょうか？ 一般的には、運動の2時間前に食事をとるのがベストだといいます。その理由は、食べ物の消化吸収の時間は最低3時間といわれ、食後2時間経ったときに運動..
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ボンキュボンではなく、キュボンボン！ボンキュボンではなく、キュボンボン！ もちろんボディラインのことです。。。 ここ2年くらいで腹の肉が気になって来たところに、ダンナから一言。 ..
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糖質制限ダイエットで4kg減！これまでの私と糖質制限ダイエットの特徴こんにちは、はせひら裕樹@糖質制限ダイエッターです。 2週間の糖質制限ダイエットで4kg減量した私。 2015年現在で40歳の男ですが、30歳のころまでは体重や体型に悩むようなことはありま..
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２月２８日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．３ｋｇ。 体脂肪率は３０．５でした。 落ちないなぁ。 というか、最近体脂肪量は高止まりしています。 やはり、食べ過ぎですね、徐々に増えるというのは。(^_^;)
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東京マラソン東京マラソンが、今年も開催されます。 もうまもなくですね。 私は、マラソンとか走るのは基本的にあまり好きではありません。 最近は健康志向の高まりでランナーが増えていますが、そ..
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ストレスを解消するには運動が一番ですが・・・ストレスがたまりやすいと思っている人は 多いかもしれませんが、そんな時はどうやって ストレス解消していますか？ 思いっきり食べるとか パチンコに出かけるとか たばこを吸うとか..
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２月２７日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．２ｋｇ。 体脂肪率は３０．４でした。 昨日は午前中仕事で身体を動かしたので、 本来ならもう少し増えているはずが、変わらない状況ですね。 仕事で動いたといってもほとんど経って..
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ダイエットメニューの経過23のこり2日 今日はスーツが入るか確認してるみる！ なんとか入りそうである・・・ただし食べ物を食べなければ(w＿－； ｳｩ･･ なんとかなるのか・・・ スーツを買うべきか・・・ 悩み..
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いくつになっても上達したいものおはようございます。 先日スノーボードに行ってきました。 旅行のついでに小さめのスキー場に寄ったので 初めての場所でしたが、それはそれで新鮮で ワクワクでした。 リフトは２人乗り..
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２月２６日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．０ｋｇ。 体脂肪率３０．５でした。 ほとんど変わらず。 昨日は節制したけれど、 変化なし。 現状がこれなんでしょう。 あとは如何に消費するかです。
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どうやって運動するやる気を出すか中性脂肪とLDLコレステロール(悪玉コレステロール)は比例する関係にあります。肥満気味の人にとっては運動こそが最良のコレステロール対策でしょう。それに、運動がもたらす健康への効果はコレステロー..
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ダイエットメニューの経過22あと3日 一気にやせる方法教えてほしい・・・ そろそろスーツが入るかチェックしてみるか＾＾ ダメだったらどうしよう・・・ とりあえず運動するのみ！！ ・結婚式まで..