記事「運動」 の 検索結果 12903 件
-
運動が苦手、こんなことで痩せれるのかpart2おはこんばんちわー RuRuでーす 今回も前回の続編 前回のブログはこちら http://blog.seesaa.jp/cms/article/edit/input?i..
-
ウォーキングの２０分前に水分補給を！加齢に伴い、体内の水分量は確実に減ってくるそうです。 体内の水分量が少ないと血液がドロドロになり、 脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まります。 そのためウォーキングの際は水分補給をして ..
-
２月１６日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．５ｋｇ。 体脂肪率は３０．１でした。 正直、もう少し減っているかと思いましたが、 ちょっと落胆。 食事の量を減らすには家族の協力が必要です。 我が家は大きな皿で出て来るの..
-
こんなことで痩せれるのか！おはこんばんちわ Ruruです 今日の話題はダイエット。 いまいろいろダイエット方法があるんですが、 これは運動とかを食事制限を催促するものではありません じゃあ..
-
ウォーキングは日中に行う昨日とは一転して、今日の北九州市は最高気温が ６℃という寒い月曜日となりました。 明日も最高気温が７℃と予想され、寒い一日となる模様です。 このような寒い日に、早朝ウォーキングをされ..
-
ダイエット 方法ダイエットの方法は細かく見ていけば 何百も何千種類もありますが、 理論的に見ていくと大きく分けて２つしかありません。 １つが運動系。 もう１つが食事系 運動系は、どれだけエネルギーを..
-
運動 １こんにちは。そらです。 さて、あなたは健康というと、何を思い浮かべますか？ 一概に「健康」といえども、 食事・睡眠・飲酒・喫煙・・・そして健康 人によって思い浮かぶ要素は様々あ..
-
２月１５日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．６ｋｇ。 体脂肪率は３０．３でした。 チョコレートの食べ過ぎか？ などということはなく、 鍋だからです。 どうしても食べ過ぎますね。 それもあと何回かな。 鍋の季節も..
-
長生きのポイント：身体の健康私達が、食べる事、寝る事、運動することなど、日頃から健康に興味を持ち、身体や心を気遣うのは、健やかに寿命を全うする為ですよね。勿論この寿命とは、可能な限り、お迎えがくるまで、自分自身の足で歩き、自分自..
-
睡眠の質を高めて妊娠力を向上させる７つの具体的方法！何故睡眠が大切なのか、前回の記事を読んでもらえば深く理解できることと思います。 「食事」、「運動」が睡眠の質を高めるのにとても大切であることを理解されている前提として(できれば前回の記事を読ん..
-
２月１４日、今朝の体重は・・・。今朝の体重は、７９．２ｋｇ。 体脂肪率は２９．９でした。 本当に体重は、チョットしたことで上下しますが、 考えれば、１ｋｇの上下でも、私にしてみれば１．２％ほど。 確かに誤差です。 如何に体..
-
ダイエット 食事ダイエットといえば ・運動 と ・食事 が2大要素となります。 食事をがっつり制限すれば「ライザップ」のように 短期間で見違える体型が手に入ります。 けれど、長期的かつ持続的なダ..