記事「ぐっすり眠る」 の 検索結果 16 件
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ブッダの感興のことば(ウダーナヴァルガ)第4章 はげみ 第13偈13 いまや怠りなまける時であってはならない。煩悩の汚れを滅ぼし尽くさないならば、その放逸なる人を、悪魔がつきそって行く。鹿の母が獅子につきそって行くようなものである。 (中村元訳「ブッダの真理..
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安眠するには~冷え対策~冬も本番となり、最近ますます寒さが厳しくなってきましたね。 ベッドにもぐりこんだ後、寒くて寝つきが悪いという人も多いのではないでしょうか? 安眠するためには、冷えは大敵。 安眠の..
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安眠したい!おすすめリラックス方法ベッドに入って横になったら、今日あった嫌なことを思い出しちゃった(><) 明日会社に行くのいやだな~ 寝る直前、こんなふうに思ったりすることないですか? リラックスした状態じゃな..
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夜ぐっすり眠れる3つのコツ毎日、ぐっすり眠れていますか? なんだか疲れていて、長めに睡眠時間をとったのにまだ疲れが取れていない…なんてことありませんか? 朝、「ああよく寝たなぁ」とすっきり起きられるのって、..
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お風呂に入ってリラックスあなたはお風呂に入った時に、 しっかりと湯船に浸かっていますか? 最近では、シャワーで簡単に済ませてしまって、 湯船にあまり浸からないという人も多いと思います。 ましてや、一人暮らしだ..
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一人暮らしでも夜ぐっすり眠る方法とは?一人暮らしって、とっても自由だけど、 基本的に一人だから、寝ようとすると なんだか不安になったり、考え事をしてしまって 落ち着いて眠れないってことありますよね? やっと眠れたと思っても、 ..
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胸が小さい女の子はぐっすり眠る習慣を!胸が小さいことで悩んでいる女の子には、睡眠不足が共通しているように思います。 毎日5時間ぐらいという睡眠時間の女の子がほとんどのようで。 原因としては、スマホやSNSなどで時間を夜更かししてしまう..
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レム睡眠レム睡眠は爬虫類や両性類なども しているようです。 ノンレム睡眠は霊長類など大脳皮質が 発達している動物だけがしている らしいですよ。
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睡眠薬に頼らずぐっすり眠る 睡眠不足が解消されてストレスも解消睡眠薬に頼らずぐっすり眠る方法 睡眠不足が解消されてストレスも解消 サプリメントで寝不足を自然に改善 朝起きたときに、身体がだるかったり、 ちゃんと寝たのに昼間でも眠気があるのは、 ..
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全室露天風呂付き客室 湯田中・渋温泉郷 湯宿 せきや 深山亭★緑を楽しみながら源泉を満喫!文人墨客も定宿としていたそうです! お部屋は広々とした和室で、緑を眺めながら のんびり寛ぐことができ、シモンズ製のべッド でぐっすり眠れます。 マッサージチェアーが..
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音楽の癒やし効果でぐっすり眠る!心身医療「内科」専門医で医学博士の牧野真理子先生が 監修した「自律神経にやさしい音楽」はわたしも毎日 聴いているのですが、このCDを聴くと本当にゆったりとした 気持ちになれて、夜もぐっすり眠れる..
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アロマの鉄人~不眠症にカモミールが効果的な理由ぐっすり眠るにはやっぱり心も体もリラックスすることが大切です 何かを考えてたり不安な気持ちがあるとやはりなかなか眠れませんよね 仕事で行き詰ったり(月末の数字が。。。。) ..
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