記事「そり腰」 の 検索結果 3 件
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膝の「動的柔軟性」（膝痛予防にもつながる）膝を抜く動き。。。これは、膝の「動的柔軟性」を養うためのトレーニング方法ですが、とても興味深く、練習するのが楽しいトレーニング法です。 ピラティスでは、立ち姿勢の注意点の一つとして、膝を完全にロ..
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ストレッチポールはそり腰にも効果あり？ストレッチポールをテレビでみて、これはいいかもと思って購入しました。 最近そり腰でコルセットなども気になっていたのですが、このストレッチポールはよさそうだったので即購入したわけです。 ..
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インスパイリング・エクササイズの効果『インスパイリング・エクササイズ』といっても、どんな事をするのか？ その効果は？ということを詳しく知っている人は少ないと思いますので、大まかに説明します。 まず、効果ですがー ≪ビジュアル..
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