記事「ウルトラディアンリズム」 の 検索結果 4 件
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90分働いて20分休むのが効果的「ウルトラディアンリズム」 人は90分くらいで集中力が切れてしまいます。 そこで仕事の能率を上げるには「90分の集中+20分の休憩」がベストなようです。 90分+20分の110分のセットを繰り返..
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2018年9月21日（夕刊）トップニュース巡査が知人の事故見逃し 和歌山県警、犯人隠避疑い - 日本経済新聞https://www.nikkei.com/article/DGXMZO3561115021092018AC1000/..
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受け身にならず自分の人生は自分でデザインする今回のX-Power授業は、ズームインデザインということで、以下の3つの宿題が出ました。 １．朝の運命の1 時間を細かいところまでデザインする ２．仕事の時間をデザインする ３．デザ..
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バーンアウトを防いで仕事の質を高める休養の重要性今回の仙人さん授業（X-Power）は、究極の体内時計・ウルトラディアンリズムを活用した健康法に関するお話しでしたが、その宿題として以下の３つが出ました。 １．タイマーを買う ２．ルーティ..
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