記事「エアロビクス」 の 検索結果 1034 件
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ダイエット 運動メニューダイエットを成功させるためには、バランスの取れた食事と適切な運動が欠かせません。色々と運動メニューを考えたり調べたりすると思います。 例えば、以下のようなものが多いでしょう。 ・有酸素運動：ウ..
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成長2008年10月にこんな記事を書いた。 あれから、5年半が経過する。 「エアロアドバンス」は「エアロコンボⅡ」に、「ステップインター」は「ステップコンボⅠ」に名称が変化するも、そのままずっとそ..
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本間塾へ復帰『本間塾』（本間友暁氏主宰のエアロビクススキルアップスクール）に最初に参加したのは、2009年の6月。以降、私は何度も出たり入ったりを繰り返してきました。 最初は東京東部の公共施設のスタジオで、途中..
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点と線教わった時に、「おお、わかったぞ」と思うことがある。 目が覚めたように、目の前が開けた感じもするし、目から鱗が落ちたようなとか、腑に落ちるといった表現がぴったり来るような感覚になることもある。 ..
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日常のひとコマ会員として所属しているスポーツクラブの営業が再開されたので、土日のいつものレッスンを受けてきました。 地震後は、定期的に通っている場所がやっていない、というだけでなく、余震が続いていたり職場が混乱し..
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ちょっくら調子が悪いたいしたことじゃないのですが、ちょっと調子が悪いです。 昨日起きたら、なんか腰が重痛いような違和感があり、真っ直ぐ立てませんでした。 うーむ。なんだろ。 ここ何週も（ずいぶん軽くなったものの..
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自分じゃ買わないモノ沢山ありますけどね、自分じゃ絶対に買わないなぁってモノ。 今日は超絶にそういう感じのものをもらいました。 本日は『デイリーエアロコンテスト@武蔵野体育館』に行ってきました。 雪がざくざく降っ..
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提案昨日のイベントについて、昨日の記事で色々書きましたが････今日になって思いつきました（遅すぎる＾＾；）。 ので、提案。←こんなところでしても意味ないかね～～？ 「審査」と観客による「投票」が..
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白と黒フィットネスエアロビクスの新設大会『J-1グランプリ』※リンクは主催団体HP に行ってきました。 結果をまず先に言いますと･･･。 私は最終ステージに進むことは出来ませんでした(残念)。 で..
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なんか こうか膝は、2週間経ってようやく「大丈夫かも」と思えるところまできました。 土曜日はあまり難しくないエアロと全然難しくない（運動量だけはものすごくある）ステップの2本。 日曜日は難度も強度もバリバリ..
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師走師も走るってくらい忙しい12月。 まぁそうっすね。確かに忙しいのかも。 よくよく考えれば、生活のリズムなんて早々変わったりはしていないのですが、「年末だ」「12月だ」「年越しだ」とか連呼されれ..
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観戦シリーズ最終回｢モチベーションアップのために｣と称して、都内のいくつかのエアロビクス大会を見学観戦に行ってきたこの半年。 本日、駒沢オリンピック公園の体育館で行われる、全日本アマチュアエアロビクスコンテスト(通称..
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