記事「ダイエット効果」 の 検索結果 1520 件
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足やせのためのエクササイズどういったエクササイズやストレッチで、足やせを達成できるのでしょう。 太ももの脂肪をとるのに効果のある代表的なエクササイズの例をひとつあげます。 壁に背をつけて直立し、いすに座る感覚で足を直角に曲..
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足やせにはエクササイズ足やせによってどんなふうに足を細くしたいかは、実践する人によって違います。 足と一口にいっても、ふくらはぎ、足首、太ももなど色々な部位があります。 どこを細くしたいかをはっきりさせましょう。 太..
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足やせの方法足やせなど、部分やせはなかなか思い通りにいかないものです。 痩せることのみを目的に行うダイエットなら、栄養バランスの取れた適切な食事の他、運動ができれば何でも構いません。 体重を減らすことができる..
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ウエスト痩せに効果的なフラフープのコツどのような方法でフラフープを扱えば、効率的にウエスト痩せを成功できるでしょうか。 基本はフラフープを回すだけなのですが、ウエスト痩せ用のフラフープはかなり重さもあります。 腰を単純に回すだけでは、..
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ウエスト痩せに効果的なフラフープお腹まわりを細くしたい人は、ウエストが痩せる運動の代表格であるフラフープ運動を行うといいでしょう。 フラフープといえば、小学生の低学年や幼児が遊ぶ輪のオモチャです。 フラフープに熱中したことがある..
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ウエスト痩せに挑戦とにかく痩せたいという思いで日々さまざまなダイエットに励んでいる人も大勢います。 細く引き締まったウエストに憧れる人は大勢います。 全身の印象は細身にもかかわらず、腹部だけがぽこっと出っ張っていて..
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標準体型と肥満について体重や体型を常に標準内で抑えていたいと気にしている人は、肥満度にも敏感です。 広く標準体重として利用されているBMI法の計算式は、標準体重=体重÷身長×身長となっています。 18.5以下のBMIは..
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標準体重と理想の体型健康を維持するためには体重や体型の管理が大事ですが、その前提には標準体重があります。 BMI法によって標準体重を決めるという計算方法が、標準体重の求め方の中では一般的です。 BMIは、標準体重を決..
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標準体型と標準体重について標準となる体型や体重があります。多くの人が自分の体重を気にしています。 男女問わず、体重が増えた、お腹が出っ張ってきたと気に病む人は少なくありません。 しかし、体重と体型との関わりは、人によって違..
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中年男性とダイエット中年男性とダイエットについてです。 中年男性の場合は、仕事の関係で外食や飲酒をする機会が多く、ストレスによる過食がおきやすいことも肥満の原因にあるようです。 健康に影響があるメタボの可能性がある男..
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男性におすすめのダイエット方法男性におすすめのダイエット方法についてです。 男性は女性に比べて筋肉が多く、脂肪が体に付きにくいものです。 たくさん食べても太りにくく、ダイエットのする必要はないイメージがあります。 ただし、年..
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男性のダイエット近年では、男女問わずダイエットが盛んです。 かつては、体重を気にするのはきれいになりたい女性と相場が決まっていました。 最近はダイエットをする男性もとても増えています。 男性でも、若いうちは余計..