記事「トレーニングメニュー」 の 検索結果 37 件
-
卓球ジュニア選手育成するための教材紹介今日は、Taga-chanです。 今回は近年のオリンピックでメダル獲得が多くなってきた卓球の上達法、特にジュニアのための上達法プログラムが満載の教材を紹介しますね。 その前にポチっとお..
-
ダイエットメニュー私が実施しているダイエットメニューは 筋トレ 腹筋 ２０回 体感 各３０秒 スクワット ２０回 を二回ずつしています(・∀・) ダイエ..
-
今週のトレーニングは・・・月曜日は腕立て伏せ＆懸垂 火曜日はスマトレでJons' Short Mix 水曜日はダンベルを使った腕トレ 木曜日はスマトレで20分メディオ と、今週のトレーニングメニューはこ..
-
明日から三連休ですが明日の天気は・・・明日から三連休です。 特に予定はありませんが明日は雨の予報なのでライドには出ないつもりです。 日、月と天気が良さそうなので何処に行くか考えないと・・・ スポンサーリンク ..
-
トレーニングジム メニュートレーニングジムでトレーニングする時には何をやるのかメニューを組んで実施することをお勧めします。 漫然とトレーニングしていても効果は薄いどころか時間の浪費だけになってしまうこともあります。 ..
-
めざせ美脚！トレーニングメニューを作ってみました。こんにちは！mikaです。 今日は有休とってのんびりしてます。 こないだ日曜にお花見をしてきたのですが、その時はとっても楽しかったけれど、後からの皆のFacebook攻撃がしんどかった…。..
-
最初のトレーニングメニューということで遅ればせながら 現在のトレーニングの日課をご紹介。 といっても至ってシンプル。 このステッパーを毎日合計１時間踏み込むだけ。 年単位で続けられるものを考えたとき、 最初は..
-
今日のトレーニング初めてトレーニングメニューを書こうと思います💡昨日は自宅で自然トレーニングをやったので多少疲労が残ってます💦ちなみに自然トレーニングとはあまり器具は使わず自分の体重を負荷とした自重トレーニングをベース..
-
量より質のトレーニングを考える～重量、回数ではなくターゲットに効かせるトレーニング～今日は背中と二頭筋のトレーニング 無理やり決行したBIG3同時トレーニングの影響で若干腰に違和感、腰の違和感よりも太ももやカーフの筋肉痛が残っている。 先週、先々週と二頭筋のトレーニングで..
-
adidas miCoachトレーニング－３２～３４引き続き鍛錬期１です。 トレーニング３２日目： ゾーン時間心拍数距離（ｋｍ）実際のﾍﾟｰｽ目標ﾍﾟｰｽ ブルー５分－0.855'53"5'58"～10'07" （ブルー3分＋グリー..
-
adidas miCoachトレーニング－２８～３１引き続き鍛錬期１です。 トレーニング２８日目： ゾーン時間心拍数距離（ｋｍ）実際のﾍﾟｰｽ目標ﾍﾟｰｽ ブルー５分－0.945'18"5'58"～10'07" "（ｸﾞﾘｰﾝ１分ｲ..
-
ウサイン・ボルトウサイン・ボルト 身長１９６ｃｍ、体重９４ｋｇ トレーニングメニュー例１日 ３００×数本、１００×数本１年を通して暖かい環境で練習１本１本集中して走りこむ、だらだらとこなさない 全身..
- 前へ
- 次へ