記事「ドリル」 の 検索結果 1156 件
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グライド時に掌を回転させ小指を下げると伸びた昨日は木曜スイム練の日。若干遅刻しウォームアップなし。こういう時は肩を慣らすためにスタートからしばらくは優しく泳いでいた。 そして練習メニューが進む中でグライド時に掌を少し回転させて小指を下にしてキ..
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脇を開いて腰から上で横回転と縦回転今日は木曜スイム練の日。なんとか開始時間に間に合いスタートから参加できた。 今回のテーマは、軸を中心にしたローリング。脇を開いて軸に対して横回転、そこからエントリーで肩甲骨をスライドさせて背中を丸く..
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引っ越し準備の合間にスイム我が家も住み始めてから相当な年月が経っている・・・。いろんなところにガタが来ているし、老後も長いし、という事でリフォームを行う事になった。といっても、ほとんどかみさんがやっているので自分は詳細がわかっ..
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がむしゃらに泳ぐだけでは速くならないんだ・・・今日は3週間ぶりに木曜スイム練に参加してきた。先週は出張がありほとんど泳げなかったが、週末からは自主練をしてきていたので調子は悪くなかった。 自主練では腰を浮かした抵抗の少ない泳ぎと細かいキックでい..
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スイムだけはやってる・・・昨夜はスイム練に行ってきた。ここのところスイム以外は全然練習していない。こんなことでいいのか???と葛藤はあるが、スイム練は楽しいので良しとしておこう。(笑) 昨夜は、泳ぎ始めてすぐ肩の重さを感じた..
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基礎固めでスカーリング、キック、プルブイ今日は、昨日に続きスイム練に行ってきた。家を出る前にYouTubeで練習ネタを仕込んでそれを実施してみた。 しばらくは、基礎固めでスカーリングとキックを中心に練習し、プラスで軸を固める練習もやってい..
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シッティングスカーリングで25m×2明日から出張ということもあり今日は、コロナ感染リスクを回避するため練習会を休んで自主練にした。実は、火曜日くらいから首と背中が痛くなっていた。寝違えたのか?月曜日のシッティングスカーリングが良くなかっ..
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ビート板に座ってスカーリングの自主練今日は、成人の日で休みだったのに仕事も合間に対応していたのでロングライドの時間も取れずスイム練のみになってしまった。(泣)それでもスイム練はかなり成果のあるものだった。 最近やっているのがビート板に..
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腹筋を使って泳ぐ今日は、木曜練習会。雪がやんでいたので車で移動したが、帰りは道が凍結していて何度か滑ってしまい安全運転重視でノロノロ帰ってきた。スイムの方は、滑ることなく順調に練習した。(笑) 今回は、腹筋を使って..
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相変わらずガーミン不調なスイム練昨夜は、4日ぶりにスイムに行ってきた。 間を空け過ぎると肩が固まってしまい始めのうちはなかなかスムーズに肩が回らなかった。 今回もやっぱり左肩が少し引っかかる感じからのスタートだった。 こう..
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親指から入水して小指でプル、親指からフィニッシュ昨夜は自主練でスイムに行ってきた。 前半はやや人がいたが今回も最後は二人になった。 いつも最後まで泳いでいる人は、競泳出身の人らしく泳ぎもスピードも自分より格段にいい。 なので、いつも横目で..
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胸を開かないローリングと小さくキック_(^^へ~~~昨夜は木曜スイム練の日。_(^^へ~~~ いつもよりゆったりとした進行で説明時間が長い練習会だった。 説明や実演を見ながらの練習はイメージもできるしなかなか良かったのだが、情報量が多すぎてすべてを..