記事「ハムストリングス」 の 検索結果 144 件
-
特有のもの日本人は背筋や臀部筋、ハムストリングスが弱いと言われます。 ハムストリングスとは、 腿の後ろにある4つの筋肉の総称で、 その働きは股関節の伸展及び膝関節の屈曲です。 これらの筋肉の使わ..
-
マイナス45センチを目指そう柔軟性を測るテストに体前屈があります。 この体前屈テストを行うときの約束事は 膝を曲げないということ。 膝を曲げてしまったらテストにならないから。 言いかえれば、 膝を伸ばして体前屈を行..
-
ストレスの溜まるところストレスはハムストリングスに溜まる、 といった人がいます。 ハムストリングスとは腿ウラの筋肉の総称です。 ストレスがハムストリングスに溜まり、 ストレスの貯まったハムストリングスは ..
-
親呼び出し少年が校則違反、 で親呼び出し、なんてことがあります。 校則を破った本人にだけよりも 親諸ともに注意したほうが効果があるだろう というのが学校側の考えです。 まぁ、本人のためになるの..
-
縮む、緩む、縮む、緩む「がんばらない」とは、がんばり過ぎない、 もしくは、がんばったほうがいいところ以外は がんばらない、ということですね。 一例として、 膝を伸ばす動きがあります。 歩くとき、走るとき、..
-
臀筋及びハム系の筋肉を傷めて回復待ちだが、まだまだ厳しい状況が続きそうだ！昨年の冬場に、風呂場ストレッチで開脚前屈を強引に行ったのが悪かったのか！？右足側の臀筋及びハムストリングスの筋肉痛が止まらない！左足側は全く問題ない。右足側ハムストリング系は、以前から固く、右腰の筋..
-
腰の筋肉痛の要因の追求です！なぜ、右側にだけ起こるのか？腰の筋肉痛は、私の場合決まって右側である！ なぜ？ 左右の差異は何？ 今回の右腰の筋肉痛発生の原因は、右足ハム系・臀筋が固いために前屈で腰の筋肉に負担がかかっていた！という推定です。毎日のストレ..
-
チョッと油断すると起こしやすいぎっくり腰！自分のタイプを知って行動する習慣作りです。腰痛対策の話もたくさんあるが、チョッと油断すると起こしやすい「ぎっくり腰」の話です。 腰痛と言っても、腰の内部の筋肉痛の話です。外部からマッサージ等出来ないので、治すのにも時間がかかり、鈍痛がいつ..
-
人間の身体能力を高める基本中の基本は、体幹筋肉を鍛えることです！基礎の土台を安定させるのです！人間の体は、骨盤を支える筋肉が安定していてこそ、激しい運動にも耐えられるのです。走ったり、飛んだり、上下動したりしても体幹がぶれない安定した姿勢を保つことが出来てこそ、運動能力も向上するのです。また..
-
AG Core Stretch「AG Core Stretch」というフィットネス用品（ストレッチグッズ）が、とても良さそうです。 こちら ＞＞ AG Core Stretch レッグストレッチャー｜楽天..
-
バスケとReunionとハム太郎R U N !!! While We Can via GIFTMAGAZINE
-
五十嵐圭五十嵐圭（いがらしけい、1980年5月7日-）は、日本の男子プロバスケットボール選手である。ニックネームは「ケイ」。新潟県上越市出身で、B.LEAGUEの新潟アルビレックスBBに所属。2013年10月..
- 前へ
- 次へ