記事「バランスボール」 の 検索結果 996 件
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【長良川サービスセンター】ボールエクササイズこんにちは 長良川サービスセンターです ８月も後半となりましたが残暑厳しいですね 室内ではイベント、ボールエクササイズ開催されました 大きなバランスボールで体幹等鍛えられます ご自身の合うサ..
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バランスボール MALLOWです。バランスボール使ってます。 いちう健康とかも考える歳なんで。 机の前に座ってる時間にトレーニング（というほどかな？）できたらいいやん。って感じで。 ただ、こいつコロコロと転がっ..
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貧乏ゆすり 効果貧乏ゆすりって周りから見ると不快ですが 運動不足の方は貧乏ゆすりは代謝アップにいいそうです。 大腿四頭筋という部分が震えることでインスリンの効果が上昇して 代謝UPに繋がるんだとか。 ..
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バランスボールバランスボールに座る習慣はバランス感覚が磨かれると聞いた私は早速買いまました。 でも空気入れが貧弱で丸くするまで３０分かかったけど、全然固くない・・・ で、今日ビニールプール用の小..
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バランスボール 椅子少し前に椅子代わりに購入したバランスボール。 最初は使っていたんですが、トレーニングとしては体感が鍛えられるような感じで良いのですが、テレワークの椅子としては長時間は疲れちゃうので、だんだん使わ..
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道具を使おう「今日のエクササイズ」のコンセプトの１つは 道具を使わずに出来るもの、です。 体以外に使ったものは、301種類の中で 紙ヒコーキとお灸の２つだけですが、 もちろんそれ以外にも、この世には ..
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[0138] 上体を起こして腹臥位にする方法新しいリハビリプログラムを考えました。遷延性意識障害のリハビリプログラムとしては紙屋先生の腹臥位プログラムが有名ですが、我が家でも紙屋先生の指導を受けて在宅になってからしばらくはばかの一つ覚えのように..
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腰痛を完全に防止するには、腰回りの筋肉疲労を取るストレッチが重要である！今年の３月に腰痛問題を起こしてから、早や７ヶ月経つが再発することなく順調である。発生原因となったイスの背中の丸まった座り方の改善も徹底出来ており、常に意識的に骨盤を立てる座り方を行う習慣が着いている..
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背中伸ばしストレッチの気持ち良さを体験したことありますか？背中のストレッチは気持ち良い♪２人ペアで行う背中ストレッチと１人で行う背中ストレッチの方法の紹介です。 先ず、２人ペアの方法です。２人が背中合わせで両手を組み、交互に背中に載せて背筋を伸ばして..
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体の柔軟性を保つコツは、風呂の中と風呂上がりに行うストレッチ！腰痛も出ない！可動域を広げるためのストレッチは、毎日楽しく続けている。風呂の中で行うものと風呂上がりに行うものと工夫している。ややもすると固くなりがちな股関節周りの筋肉、足裏のハム系は特に念入りに行っている。お陰..
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バランスボールで思わむ落とし穴に注意です！ストレッチと反対側の筋肉にも注意です！バランスボールを使ったストレッチですが、実力を超えた姿勢に注意です！バランスボールは部屋の中で、いつでもどこでも、簡単に使えるので便利です。 ストレッチには、激しい運動を行った後に行う、筋肉の疲..
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バランスストーン 飛び石 36個セット エクササイズバランスストーン 子供用 バランスゲーム バランスボード 飛び石 36個セット 体幹 ゲーム おもちゃ 屋内 屋外 遊具 スポーツ 遊びながら トレーニング バランスボール 半円型 エクササイズ カラ..
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