記事「ヒューマンフラッグ」 の 検索結果 66 件
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ひさしぶりのログインblogの更新頻度が極端に落ちてしまいました。 筋トレへのモチベーションが消えた。 とか、 怪我して大人しくしている。 とかではありません。 ストレッチと自宅トレ。 また空いた時間に公..
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こどもの日去年に続き、今年も緊急事態宣言。 そしてGWの最終日に雨という 最悪な状況です。 今日は雨でトレがほぼ出来ないことがわかっていたので、 49回目の献血に行ってきました。 コロナワクチンを..
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そろそろ足を労わるべき?市営ジム通いを復帰してから、 ほぼ1か月弱が経過しました。 以前のように、走ってる最中に アキレス腱を痛めるようなことはなくなったのですが、 このまま走るとヤバいかも? という場面は、何..
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三月も終盤に。月日が経つのは早いですね。 2/14頃に体重計に乗って、 72.4kgほど体重があることを確認しました。 それから、一か月と少し経過したのですが、 昨日、ようやく69.8kgまで戻せま..
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ジムへ行ってきました週初めの月曜日は身が引き締まりますね! 昨日は筋トレonlyだったので、 今日は有酸素。 走る前に、入念なストレッチをするようになってから、 今のところ、アキレス腱の故障はありません。 ..
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human flagが出来るようになってからのその後市営ジムへ行く回数が以前のレベルに戻ってきました。 ただ、 感染防止のためにマスクをしていくのですが、 ジム内では9割の人が外してます。 かく言う自分も外してます。。。 なかなかマスクを..
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SW(シルバーウイーク)4連休ですね! と言いたいところですが、 特殊な労働条件により、個人的には普通の土日休みでした。 blogの更新頻度は下がったままですが、 トレのモチベはかなり回復しています。 こ..
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モチベーションがやや回復更新を1か月以上も停止してしまいました。 コロナの感染拡大でジムが閉鎖～解除になったわけですが、 ５月～６月にかけて 市営ジムに行ったものの、 マットの面積が縮小されてたり、 どこかを触るた..
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腹筋と腰トレ日曜日編 午後からカムイパークで上半身のコアなストレッチ法の講習を行う。 ということで参加してきました。 講習開始まで時間があったので、 burpee 20x5 セット そし..
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burpee(バーピー) 復活先週の土曜日に横着なストレッチをして そのまま走って足を痛めました。 この日は痛みの度合いを測る目的で もう一度、ランニングマシンを使ってみたのですが またすぐに痛みが再発して悪化しそうだった..
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有酸素系で足を痛める! の巻き金曜日に仕事から帰ってきて すぐにジムへ直行しました。 この日はかなり寒かったんですが、 空いてるウォーキングマシンを見てたら 混む前に有酸素を終わらせたいという衝動に駆られて、 ストレ..
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基礎トレ寒くなったり暖かくなったりややこしい日が続きますね。 天気は良いのですが、こういう日に外でジョギングして 冷たい外気の中、信号待ちで止まったり動いたりしてると 自分の場合は風邪を引いてしまいます..
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