記事「ビタミンK」 の 検索結果 604 件
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ビタミンKのことビタミンKは、脂溶性ビタミンの一種で、血液凝固や骨の形成に重要な役割を果たしています。 **血液凝固** ビタミンKは、血液凝固因子と呼ばれるたんぱく質の合成に不可欠な栄養素です。血液凝固..
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納豆の日特集!納豆初体験からの納豆マスターへの道【7月10日は「納豆の日」】 7月10日は「納豆の日」として知られています。納豆は日本の伝統的な食品であり、大豆を発酵させたものです。一般的には朝食やご飯のお供として食べられます。納豆にはたんぱく..
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ビタミンk腸内細菌 メカニズム栄養成分の一つ 「ビタミンk」 腸内細菌にあたえるメカニズムとは? ビタミンKは人の体内において腸内細菌でも生産されます 納豆(納豆菌)の場合は30gなど少量でも腸の中でビタミンKを作..
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腸内で生産されるビタミン腸内で生産されるビタミンとは? 大腸内にいる悪玉菌、便を分解するとき ビタミンを生成する 善玉悪玉を問わず 腸内微生物はビタミンKなど いくつかのビタミンを生産します 善..
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サプリメントサプリメントもほどほどにとは私自身のことだ。 栄養は食事でちゃんとまかないましょう。 コロナ禍で体が弱ってしまう人が増えている。 巣籠で運動不足になると、まず日光に当たらない。 動かな..
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新生児 ビタミンK新生児にはビタミンKの投与を 間違いなく行いましょう。 乳児ビタミンK欠乏性出血症を 予防するためです。 日本小児科学会ガイドラインに 具体的な手順が記載されています。 合併症の..
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閉経したら「骨粗しょう症」になりやすくなるそうです女性にとって閉経は避けられないものですが、この閉経後に起きやすい健康トラブルは、女性ホルモンのバランスに左右されるものが多いそうです。その中でも顕著なのが骨が弱くなることで、閉経後の女性..
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カルシウムだけでは身長は伸びない?骨の構造を理解しよう骨の主成分は何と言っても「カルシウム」であり、身長を伸ばすためには当然カルシウムは重要です。しかしカルシウムはあくまで「骨の主成分」なだけであって、骨は決してカルシウムだけで作られている訳ではありませ..
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緑黄色野菜で身長が伸びる?ビタミンの補給源として重要緑黄色野菜にはビタミンC、ビタミンA(β-カロテン)、ビタミンKなどのビタミンが豊富に含まれています。また植物性の食品であり、カリウムや食物繊維も豊富に含まれています。ここではそんな緑黄色野菜について..
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納豆を食べると身長が伸びる?含まれる栄養素とその効果大豆には蛋白質(必須アミノ酸)、必須脂肪酸(リノール酸)、ビタミンB群、ビタミンK、更にはマグネシウムやカリウムなどの各種ミネラルが、いずれも豊富に含まれています。全体の栄養価が高く、身長を伸ばすため..
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ビタミンKで身長は伸びる?効果と摂取方法を考えるビタミンKにはカルシウムの吸収を促す作用があり、骨を作り、身長を伸ばすために必要不可欠なビタミンの一つです。ここではそんなビタミンKについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを..
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骨や筋肉を強くする食べ物骨を強くする事により、筋力の維持にも繋がります。骨を強くして同時に筋力アップも考えていきましょう。適切な運動は元より日頃の食事も大事な要素となります。 【骨や筋肉を強くする食べ物】 ⚫︎チ..
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