記事「マインドフルネスの呼吸法」 の 検索結果 2 件
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マインドフルネスの呼吸法マインドフルネスの呼吸法は 瞑想とも言われることがありますが、 その目的によりその手法が微妙に変わります。 ゆれている心を落ち着かせる事を目的にするのか、 自律神経を整えて行く..
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マインドフルネスの瞑想の呼吸法誰でもすぐ始められるマインドフルネスの瞑想の呼吸法 1.マインドフルネスにおける呼吸法の効果 マインドフルネスを実践で、もっとも重要なのは注意の向かい先で、「今、この瞬間」に注意を向けるとき呼..
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