記事「マインドフルネス瞑想」 の 検索結果 10 件
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[CDブック]ぐっすり眠れてイライラしなくなる こころとからだの上手な休めかた/長谷川 洋介CD付 ぐっすり眠れてイライラしなくなる こころとからだの上手な休めかた - 長谷川 洋介, 貝谷 久宣 amazon Amazon登録情報 出版社 : 高橋書店 (2017/5/..
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マインドフルネス瞑想関連市場、４０％強の成長へ！ 瞑想アプリから、ハード、サービスへと周辺ビジネス拡大！瞑想を核としたビジネス、トランステックの重要なフィールドとして発展！ ＡＱＵ先端総研、調査報告今、瞑想は静かなブームとなっています。特にビジネスマンの間ではメンタル面でのストレスから瞑想に取り組む人が増えてきているようです。心の面から、成功意欲をかきたてようというビジネスパーソンが増..
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マインドフルネス瞑想のその後マインドフルネス・・続けています。２か月近く経ったでしょうか。 やり始めのころは、数分が長く感じられましたが、３０分くらいなら、あっという間に感じるようになりました。ただ、３..
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「1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門」で瞑想入門！内容紹介 今、大注目のマインドフルネス瞑想をはじめよう! 「いつも考えすぎる」 「気持ちをリセットする方法が知りたい」 「ストレスを和らげたい」 「頭の中が整理できず、新しい..
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ボケ防止に瞑想がオススメですヨガや禅で行う瞑想といえば、心身をリラックスさせる作用で知られています。そして、このほど新たなメリットが加わりました。瞑想が認知症予防や進行を遅らせる効果があるという研究結果がアメリカで発表されました..
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マインドフルネス瞑想が認知症に効く！？ちゃんと寝ているはずなのに疲れが取れなかったりすることありませんか？仕事中にぼーっとして違うことを考えていたりしていませんか？実はこれらの原因は“脳の疲れ”にあると言われています。TV番組の健康カプセ..
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マインドフルネス瞑想と中今瞑想の違い瞑想の方法が、以前からいろいろ工夫されています。マインドフルネス瞑想と中今瞑想はよく似ていますが、異なる部分もあります。 マインドフルネス瞑想は、上座部仏教の観行瞑想であるヴィパッサナー瞑想..
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マインドフルネス瞑想で脳に変化を起こすかつて、私たちの脳は一定の年齢を過ぎると固まってしまうと言われていました。しかし、近年の研究ではそれは正しくないと説かれています。脳はずっと変化するようにできているそうです。 世界的に有名な..
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NHK「あさイチ」うつ病の改善に新しい瞑想法NHK「あさイチ」 うつ病の改善に新しい瞑想法 マインドフルネス瞑想 心療内科医 貝谷久宣さん 目を閉じて、脈拍や呼吸など体の感覚に意識を巡らせる瞑想方法です。 うつ病の患者さん..
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