記事「光の刺激」 の 検索結果 2 件
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質のよい睡眠をとるために、部屋の灯りを暗めにする質のよい睡眠をとるために、部屋の灯りを暗めにする 質の良い睡眠をとるためには、明るい照明からいきなり布団に入ってもすぐに寝付けません。 前もって部屋の灯りを暗めに設定しておきましょう。 ..
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